EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

Datolyaszilva: előnyös tulajdonságok és ellenjavallatok (kár). Mi a jó a test számára?

Pin
Send
Share
Send


A késő ősszel világos narancssárga datolyaszilva bogyók jelennek meg a polcokon. Az orosz nyelven ennek a finom gyümölcsnek a neve a perzsa nyelvből származik, szó szerint szó szerint lefordított szilva. De érdemes tudni, hogy a finom íz mellett a datolyaszilva sok gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik.

  • Gyors navigáció a cikkben:
  • Mi hasznos
  • Vitaminok nyomelemei
  • Előnyös kár
  • üveggyöngy
  • Sharon
  • Szárított datolyaszilva
  • Fagyasztott Datolyaszilva
  • A nők előnyei
  • A férfiak előnyei
  • A terhes nők előnyei
  • fogyás
  • Ellenjavallatok
  • Vélemények

Mi a hasznos datolyaszilva

A nap bogyó gazdag vitamin- és nyomelemek, amelyek táplálják a testet és kedvező hatást gyakorolnak rá.

A datolyaszilva "hosszú élettartamú bogyó". Javítja a bőr állapotát és pozitívan hat az egész testre.

A bogyók sok pozitív tulajdonsága között meg kell jelölnie a legalapvetőbb:

  1. Nap gyümölcs béta-karotin jelentős mennyiségével jellemezhető - természetes antioxidáns. Ez a pigment, amely az A-vitamin prekurzora, hasznos a szemizmok látásában és erősítésében. Megvédi a bőrt a környező káros tényezőktől, megakadályozza a ráncok megjelenését, és lelassítja a sejtek öregedési folyamatát. A bogyó a hosszú élettartam receptje.
  2. bogyó kedvező hatással van a vérerekre és a szívizom. A polimer fenolos vegyületek az úgynevezett "előnyös koleszterint" képezhetik, amely tisztítja a vérlemezeket a plakkoktól és megakadályozza a vérrögképződést.
  3. Növeli a vér hemoglobintezért a gyümölcsöt anémia és anaemia szenvedő emberek számára ajánljuk.
  4. Diuretikus hatás elősegíti a nátrium-sók eltávolítását a testből, megakadályozza az urolithiasis megjelenését. Ennek következtében a datolyaszilva bevitele az étrendbe az artériás vérnyomás normalizálódásához vezet, ami felbecsülhetetlen értékű a magas vérnyomású emberek számára.
  5. bogyó gazdag jódtartalommal. Használata kiváló a pajzsmirigy betegség megelőző intézkedése.
  6. Nagy káliumtartalom segít fenntartani az izmok fejlődését és normális működését.
  7. A gyümölcs nagy vitaminkészletet tartalmaz, beleértve a jelentős C-vitamin-koncentrációval rendelkezik, t ami fontos a szövetek, edények, csontok, ínyek és fogak sejtfunkcióinak fejlesztéséhez és megújításához, felgyorsítja a gyógyulást és erősíti a szervezet immunvédelmét.
  8. bogyó természetes antidepresszáns, megemelve és megakadályozva a stresszes állapotok megnyilvánulását.
Olvassa el a népszerű cikk címét: A B1-vitamin előnyei. Élelmiszerek magas vitaminban

Milyen vitaminokat tartalmaz a datolyaszilva, a nyomelemek és a szerves anyagok összetétele

A szolár gyümölcsöket a hasznos tulajdonságok egy exkluzív struktúra kötelezik.

Datolyaszilva tartalmaz:

  1. A, C, E, K, PP és B vitaminok;
  2. Nyomelemek: nagy mennyiségű kálium (161 mg), foszfor (18 mg), magnézium (9 mg), kalcium (8 mg), nátrium (1 mg) és vas (0,15 mg). A bogyó gazdag a jódban, és tartalmának megfelelően az öt legjobb termék közé tartozik;
  3. antioxidánsok;
  4. Szerves savak;
  5. Tanninok vagy tanninok, amelyek datolyaszilva ízűek;
  6. katechin;
  7. Polifenolok, amelyek segítik a szervezetet a szervezeten belüli komplex reakciók során az egészség javításában;
  8. A rost, amely rendkívül hasznos a bélműködéshez.

Figyeljen! Szál- és nyomelemek datolyaszilva kétszer annyi, mint egy alma.

Datolyaszilva: az előnyök és a lehetséges kár a szervezetnek

A fenti gyógyászati ​​tulajdonságok közül érdemes részletesebben hangsúlyozni a datolyaszilva használata tonikus hatással van a testre, növelve a különböző fertőző betegségek tónusát és ellenállását.

A polifenoloknak, valamint a kakhetinnek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van. Hasznos összetétele miatt bogyó tökéletesen táplálja a testet az influenza és a megfázás időszakában. A narancs pigment béta-karotin pozitív hatással van a légzőrendszer szerveire, megelőzve a komplikációk kialakulását, különösen tüdőgyulladást és hörghurutot.

Az aktív dohányosok esetében a datolyaszilva használata különösen fontos.

bogyó megakadályozza a rosszindulatú daganatok megjelenését és csökkenti a tüdőrák esélyét.

Légy óvatos! Tudnia kell, hogyan kell ezt a bogyót helyesen használni, hogy ne károsítsa a testet.

Kétségtelen, hogy a datolyaszilva számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik lehetséges használatából eredő kár:

  1. Nem szabad éretlen gyümölcsöt enni, és az érett éhgyomorra nem lehet enni. A datolyaszilva, amely tanninokat tartalmaz, amelyek ízesítő ízűek, bizonyos esetekben a gyomor és az étkezési bél belsejében egy vastag, viszkózus csomóba kerülnek, ami hozzájárul az emésztőrendszer rendellenességeihez. Mielőtt elkezdené a bogyókat, kívánatos, hogy tisztítsa meg a bőrt.
  2. Nem kaphatunk datolyaszilva könnyen emészthető fehérjékkel: tenger gyümölcsei, hal, tej. A savanyú savakat fehérjékkel kombinálva folyamatos csomót képeznek.
  3. Az élelmiszer-kóma kialakulásának lehetősége, a bélelzáródás és a hányás valószínűsége miatt a datolyaszilva káros a gyermek gyenge testére. Az orvosok nem javasolják, hogy a bogyót legfeljebb 10 éves gyerekeknek adják.
  4. mindig étkezés után datolyaszilva kell fogmosni vagy öblítse ki a száját, mert nagy a veszélye a fogszuvasodásnak a szerves eredetű zománc savaknak és a tanninnak.
  5. A gyümölcs növeli a vércukorszintetezért nem ajánlott cukorbetegek számára.

Datolyaszilva "Kinglet", az előnyök és a kár

Datolyaszilva "Kinglet" egy nagyon népszerű fajta, mert íze szinte mentes a nyírástól, még éretlen bogyókban is.

Úgy néz ki, mint egy datolyaszilva "király"

Ez a típusú datolyaszilva több A-vitamint tartalmaz, mint a többi fajtája, ezért a látás szervei számára a leghasznosabb a „király”. A megszorító tulajdonságok hiánya miatt a gyümölcsök nem befolyásolják agresszíven a gyomor-bél traktust. Ellenkező esetben a faj hasznos tulajdonságai és az esetleges károsodás nem különbözik a többi fajtától.

Datolyaszilva "Sharon", az előnyök és a kár

A "Sharon" egy gyümölcs, amelyet a japán datolyaszilva egy almafa keresztezésével nyerünk. fokozat a tartós íz és a magok teljes hiánya jellemzi. Van egy cége, és egyúttal pályája is. A szájban sárgabarack, birs és alma jegyzetei vannak.

Úgy néz ki, mint egy datolyaszilva "Sharon"

Berry "Sharon" más fajtákhoz képest kevésbé magas kalóriát (60 kcal / 100 g), de szintén sokkal több szacharóz van, mint a fruktóz, ezért a fajta növeli a vércukorszintet. A "Sharon" osztály a béta-karotin leggazdagabb. A plusz a fajta számára az a tény, hogy a terhes nők enni tudnak.

Szárított és szárított datolyaszilva

A természetes szárítás és szárítás eredményekéntaz urma nem veszít el hasznos tulajdonságokat. Ez a betakarítási módszer megkönnyíti a bogyót a feszítő íztől. A friss bogyós gyümölcsök szárított és szárított gyümölcsének fő különbsége a magas fűtőérték, ami körülbelül 274 kcal / 100 g és kétszer a kálium mennyisége.

A szárított datolyaszilva minden előnyét megőrzi. De a szárított gyümölcsök nagyon magas kalóriát tartalmaznak.

Ebből kifolyólag, még kis mennyiségekben is, a szárított és szárított datolyaszilva nem fogyaszthatja a cukorbetegeket. A magas káliumtartalom miatt az ilyen datolyaszilva rendkívül hasznos a magas vérnyomású betegek számára. Hatékonyabban lágyítja a véredényeket és javítja a vérkeringést. Ezek a szárított gyümölcsök jól segítik az emésztőrendszer munkáját.

Érdekes tény! A szárítás ősi megőrzési módszer. A technológia fejlesztésével a szárított termékek gyártása elkezdte mesterséges szárítók használatát. A természetes folyamatok megszakítása és a termék sötétben történő szárítása miatt ez a szárítás nem eredményez igazi szárított terméket.

A "szárított termék" meghatározása elveszítette az arcát normál szárítással, és kereskedelemben használják a szárított áruk előmozdítására.

A szárított élelmiszerek azonban sokkal magasabb tápértékkel rendelkeznek, nagyon időigényes és drágább gyártás során.

Szárított termékben a természetes enzimfolyamatok sokáig zajlanak a hideg szárítás a szokásos kiszáradás. A tárolás alatt szárított termékek sokkal kevésbé hajlamosak áztatásra vagy szárításra.

Fagyasztott datolyaszilva, haszon és kár

A fagyasztott bogyó mindegyikének jó minőségű tulajdonságai vannak.

fagyasztó kiváló megoldás a bogyók betakarítására a téli időszakban. Legfeljebb 6 hónapig tárolható. Továbbá, ha fagyasztva van, a tannin megsemmisül, ami a gyümölcs viszkozitását eredményezi.

Ezért ajánlott az éretlen datolyaszilva bogyókat fagyasztani, hogy megszabaduljon a feszességtől és a bogyó édes legyen.

Érdemes lehet tudni: Hogyan lehet elaludni, ha nem tud aludni

A datolyaszilva előnyei a nők számára

A napsütéses magzat pozitív hatással van a nők egészségére.

A datolyaszilva segít a lányoknak és a nőknek az egészségük fenntartásában.

Hasznos minőségű bogyók a női test magas tartalmában és fontos nyomelemekben rejlik:

  1. A datolyaszilva magas káliumtartalma segíti a menopauza nőtamikor a stroke nagy valószínűsége van. Ezenkívül a kálium segít megszüntetni a felesleges folyadékot a szervezetből, és megszünteti a puffadást.
  2. A magnéziumot női mikrotápanyagnak tekintik, és a nő teste rendkívül érzékeny a hiányára. Magnézium a bogyókban normalizálja a menstruációs ciklustfontos a terhesség tervezése során. Emellett a magnéziumot kivonó ösztrogént tartalmazó orális fogamzásgátlók rendszeres használata esetén a datolyaszilva használata rendkívül előnyös.
  3. A nátrium tartalmának köszönhetően a datolyaszilva nagyon hasznos lesz azoknak a nőknek, akik rendszeresen járnak a fitneszért. azt izomerőt biztosít és az ízületek rugalmassága.
  4. datolyaszilva kompenzálja a szervezetben a vashiánytamely a szaporító korú nőknél gyakran elérhető.

Fontos tudni! Nem kívánatos a datolyaszilva alkalmazása a szoptató anyáknak, mivel allergiás reakció és a gyenge emésztőrendszeri problémák miatt fennáll a baba.

Mi a hasznos datolyaszilva a férfiaknak

A populáció férfiak számára a datolyaszilva fő előnyös tulajdonsága a prosztatarákban a szöveti proliferáció megelőzése, ami prosztata adenomához vezet. is a datolyaszilva jótékony hatással van a hatásosságra.

Mi a hasznos datolyaszilva a terhes nők számára. Előny vagy kár

A terhesség alatt csak a datolyaszilva-pépet lehet enni. A bogyóban nagyszámú tápanyag jelenléte természetesen fontos a baba méhében való fejlődéséhez. Én vagyokév lehet csökkenteni a vérnyomástha a gyógyszer nem kívánatos.

A terhesség alatt jobb, ha csak a datolyaszilva eszik.

Azonban ő allergiás reakciót okozhat, a várandós nő testének előfordulásának valószínűsége többszöröse. Az asszony immunitása, a magzat védelmére konfigurálva, agresszívabb.

A magas szacharóz-tartalom miatt a datolyaszilva nem alkalmas a diabéteszre hajlamos nők fogyasztására. Ne felejtsd el ezt a terhes nőknek problémája van a székletben a szervezetben előforduló folyamatok miatt.

A datolyaszilva használata a bél mikroflórával kapcsolatos problémák jelenlétében nem hashajtó, hanem rögzítő hatás. Ezért, tekintettel a fentiekre a terhesség alatt a bogyók előnyeit vagy károsodását egyedileg kell megítélni.

Olvassa el a népszerű cikk fejlécét: Hogyan lehet gyorsan felemelni a felnőttek immunitását otthon. Receptek helyreállító szervezetek

Datolyaszilva fogyásért

datolyaszilva különböző magas kalóriatartalmú - 66 kcal / 100 g, például narancs - 48 kcal. Ez nem teszi lehetővé a bogyós gyümölcs fogyását.

A datolyaszilva nem eszik az étrend alatt, mert magas a kalória.

De sok modern étrendben tartalmazza a test tisztításához a hashajtó hatás és a szál jelentős mennyisége miatt.

A datolyaszilva is hatékonyan kompenzálja a hosszú távú étrend során előforduló vitaminok hiányát.

Ellenjavallatok datolyaszilva eszik

bogyó Ilyen esetekben nem lehet enni:

  • a posztoperatív időszak az adhézió és a bélelzáródás megelőzésére;
  • intolerancia vagy allergia;
  • a hasnyálmirigy problémái, akut pancreatitis.

A relatív ellenjavallatok száma, amikor a datolyaszilva kis mennyiségben megengedett, a következőket tartalmazza:

  • a cukorbetegség jelenléte;
  • elhízás;
  • székrekedés.

A napfényből származó előnyös tulajdonságok maximális mennyiségének kivonása kell enni ezt a finom kezelni.

Ez a videó a datolyaszilva előnyeiről szól:

A következő videó fogja megmondani, hogy miért nem fogyasztható a datolyaszilva:

Ez a videó megmutatja, mi fog történni, ha datolyaszilva eszik:

Vélemények

Pin
Send
Share
Send