BEAUTY SECRETS

A lipoinsav előnye a testépítésben. Formula és hogyan kell

Pin
Send
Share
Send


Annak ellenére, hogy az úgynevezett liponsav már régóta ismert volt, nem kapta meg a megérdemelt figyelmet. Senki sem próbált megfelelően vizsgálni a jellemzőit, amíg nem vált ismertté, hogy a liponsav az emberi test minden sejtének szerves része.

  • Gyors navigáció a cikkben:
  • Miért célszerű alkalmazni
  • Használata
  • Ellenjavallatok
  • Lehetséges mellékhatások
  • Vélemények

És mivel a testhez tartozó összes mikro- vagy makroelem elvégzi sajátos funkciók körét, felmerül a kérdés, hogy milyen szerepet játszik a lipoinsav az emberi egészség és a létfontosságú tevékenység szempontjából.

Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszoljon, meg kell fontolnia a liponsav fő tulajdonságai:

  • semlegesíti azokat az anyagokat, amelyek elpusztítják az emberi test sejtjeit, miközben lassítják az öregedést;
  • segít a nehézfémek és a sók eltávolításában a szervezetből;
  • súlyos májbetegség esetén is támogatja a májfunkciót;
  • kedvező hatással van a test immun- és idegrendszerére;
  • segít megelőzni a pajzsmirigy-betegséget;
  • segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét;
  • elősegíti a glükóz felszívódását, ami lehetővé teszi az inzulin teljes cseréjét;
  • védi az ereket a koleszterin expozíciótól.

Figyeljen! Más hatóanyagokkal kombinálva ez a sav növeli az agyi aktivitást, javítja a memóriát és a koncentrációt. És mindez azért, mert helyreállíthatja a sérült agysejteket. Többek között az orvosok az alkoholizmus gyógyítására használják.

Miért érdemes testépítésben használni?

Napjainkig a lipoinsavat sporttevékenységeket keresők, azaz testépítés használják.

És mindez azért A képlet olyan elemeket tartalmaz, amelyek táplálják az izomszövetet, majd ezt követően mérete nő. Ezenkívül nagyon jól kombinálódik a kreatinnal, és jelentősen növeli a testnek a különböző fizikai aktivitásokra való kitartását.

Ne hagyjon ki egy hasznos cikket arról, hogyan lehet egy lány mellét növelni otthon (oktatási videó)

Ez egyszerűen szükséges a testtömeg normális és egészséges súlyának fenntartásához.

Ez egyszerűen szükséges a testtömeg normális és egészséges súlyának fenntartásához.

Figyelem! Ha szeretné megszabadulni az extra fontoktól, akkor tudnia kell, hogy a lipoinsav nem segít gyorsan fogyni, és a nagy adagokban történő bevétele nem szükséges. Annak ellenére, hogy csökkenti a máj zsír felhalmozódásának képességét, és képes befolyásolni az agy azon részét, amely az evés vágyáért felelős.

Használja a testépítést

Hogyan működik a terhelés alatt

ma A lipoinsavat a testépítésben a maximális eredmény elérése érdekében alkalmazzák.

Az orvosok azt javasolják a sportolóknak, mert az állandó intenzív edzés előbb-utóbb az úgynevezett szabadgyökök kialakulásához vezet, amelyek viszont elpusztítják az emberi test sejtstruktúráját.

És azok a tulajdonságok, amelyekkel a liponsav segíti ezeknek a radikálisoknak a negatív hatásának csökkentését, ugyanakkor normalizálja a fehérjék és zsírok közötti anyagcsere-folyamat munkáját.

Figyelembe kell vennie azt a tényt, hogy lipoinsav helyettesíti az inzulint és biztosítja a glükóz felvételétEnnek eredményeként az izomszövet aktív állapotban van, ami segíti a képzésből származó maximális eredmény elérését.

Ezen tények alapján pontosan meghatározhatja azt a értéket, amelyet a lipoinsav a testépítésben tartalmaz. Egyébként, a képlete fokozza az aszkorbinsav és az E-vitamin hatását, aktiválja az úgynevezett glikogén-állati keményítő felhalmozódását a szervezetben, amelynek fő állománya az izomszövetben és a májsejtekben halmozódik fel.

A glikogén feladata a cukorszint stabil állapotban tartása.

A leghasznosabb edzés egy gyönyörű figura számára: Plank - fénykép előtt és után (eredmények)

Az intenzív edzés időszakában az izomtömeg oxidatív stresszt tapasztal, azaz az oxidáló szerek felhalmozódnak. A lipoinsav csökkenti az izmok stresszét, semlegesíti a szabadgyökök hatását, aminek következtében az emberi test gyorsan megújul az edzés után, és az izomszövet sokkal gyorsabban felszívja a glükózt.

Ezt követően ugyanaz a glükóz energiává alakul. Ez az oka annak, hogy egy személy gyorsan megtanul egy edzés után, és nem érzi magát fáradtnak. A lipoinsav a glutation és más tápanyagok ellátását is pótolja amelyek az intenzív terhelés alatt elpusztultak.

Fontos tudni! A férfiak a testépítésben használják a lipoinsavat az izomtömeg eléréséhez, de a nők az ellenkezőjét használják, hogy megszabaduljanak a túlsúlytól és csökkentsék a derék méretét. A kívánt eredmények elérése érdekében követni kell a siker, a képzés, a speciális táplálkozás és a motiváció összetételét.

Adagolás és bevétel

A testépítéshez a lipoinsav napi dózisa körülbelül 150-200 mg.. Az étkezés után naponta legalább háromszor kell bevenni. A továbbfejlesztett képzéssel növelheti a napi árfolyamot 600 mg-ra. A képlet elegendő elemet tartalmaz a jó eredmény eléréséhez.

A helytelen és helytelen vétel következményei

A lipoinsav olyan természetes anyag, amely nem halmozódik fel a szervezetben. ezért A használathoz nincsenek különleges korlátozások.

Bármilyen mennyiségben felhasználható anélkül, hogy bármilyen mellékhatást félne. Azonban a legjobb, ha megtagadják, hogy ezt a gyógyszert porokban vagy tablettákban vegyék be, mert a tudósok bizonyították, hogy ennek a gyógyszernek a visszaélése gyors fáradtságot, koncentrációhiányt, idegességet és állandó szorongást okoz.

annak a recepció a legjobb sporttal kombinálhatóazok a típusok, ahol javíthatja a test állóképességét, és bizonyos mértékű enyhülést érhet el.

A testépítésben a lipoinsav képlete tartalmazza az N-vitamint, amely viszont nagyon fontos szerepet játszik az emberi testben. Ugyanakkor ez a vitamin elősegíti a zsírrétegek égését a test problémás területein, és véráramlást biztosít számukra.

Mely termékek tartalmazzák

Az életkorban az emberi test nem képes a szükséges mennyiségű liponsavat előállítani, ezért az orvosok azt javasolják, hogy az ilyen anyagot tartalmazó termékeket vagy növényeket, nevezetesen marhahús és különösen a marha máj és a vesék vegyék figyelembe.

Lipoinsav termékek
Tudja meg, mit kell tennie, ha van: viszkető bőr. A viszketés okai és kezelése

Emellett a marhahús fehérjét, cinket és vasat is tartalmaz. Ezért az ilyen típusú hús a sportolók étrendjének szerves része. A sertés lipoinsavat is tartalmaz.de nem annyira, mint a marhahús.

A marhahúsban különösen a marha máj és a vese lipoinsavat tartalmaz.

Általában szinte minden ételben megtalálható a liponsav:

  • káposzta,
  • spenót,
  • zeller,
  • bazsalikom,
  • rizs,
  • zöldborsó
  • bab,
  • tojás,
  • kefir,
  • tejföllel
  • lencse,
  • hajdina stb.

A leveles zöldségek olyan gazdag lipoinsavban, mint a kapormagok és a koriander. És mivel gyakran használják az orvostudományban, a lipoesavat a gyógyszertárban lehet megvásárolni. A gyógyszer egy tablettája vagy kapszula 0,012-0,025 g liponsavat tartalmaz.

A lipoinsav zöld zöldségekben és zöldekben gazdag

A testépítésben a lipoinsav az egészséges életformához szükséges formula, és először az élelmiszeripari termékekből kell beszerezni, kiegészítve azt étrend-kiegészítők formájában.

Ellenjavallatok

Ezzel a savval helyesen kell kiszámítani az adagot.. Ehhez jobb segítséget kérni szakemberektől, mivel a liponsavnak számos ellenjavallata van. Például nem alkalmazható a szoptatás alatt a terhes nőkre.

A lipoinsavat nem szabad terhes nőknél használni szoptatás alatt.

Szintén nem ajánlott olyan betegek számára, akik túlérzékenyek a gyógyszerrel szemben, vagy olyan betegségekben szenvednek, mint a gyomorhurut és a fekélyek. A legjobb, ha az élelmiszerekben keresik a liponsav forrását, ahol túladagolás esetén biztonságos.

Lehetséges mellékhatások

A fő mellékhatások az, hogy Ez a gyógyszer allergiás reakciót okozhat.

A kevés mellékhatás ellenére ennek a gyógyszernek az egyediségét és az emberi testre gyakorolt ​​pozitív hatását a kutatók felismerték. És a lipoesavat széles körben használják mind a modern orvostudományban, mind a testépítésben.

Szükség van a testépítésben használható gyógyszerkészítményekre, vagy sem? A válasz ebben a videóban található:

Az alfa-lipoinsav előnyei a testépítésben:

Gyógyszerekről, amelyek gyógyszertárban értékesítenek izomtömeget:

Vélemények

Pin
Send
Share
Send