EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

Hogyan tisztítsuk meg a belek lenlisztjével. Visszajelzés és eredmények

Pin
Send
Share
Send


A lenmagból származó lisztet sok évig használják népi orvosságként a test gyógyítására.

  • Gyors navigáció a cikkben:
  • Gyógyító tulajdonságok
  • Mikor kell megtisztítani a beleket liszttel
  • A lenliszt előnyei
  • A recepció előkészítése
  • Ellenjavallatok
  • Lehetséges mellékhatások
  • Hogyan válasszuk ki és hol tároljuk
  • A lenliszt táplálkozásának előnyei
  • Diétás receptek
  • Vélemények

A lenliszt kiváló választás a fogyáshoz és a belek tisztításához. A termék hatékonyságának fő bizonyítéka a pozitív visszajelzés azokról az emberekről, akik már megpróbálták ezt a módszert.

A lenliszt gyógyító tulajdonságai

A lenliszt hasznos a bél tisztításához? A tisztítási módszerről szóló vélemények most szó szerint elárasztják az internetet. Érdekes tény a lenmagból származó liszt többfunkciós megoldás.

A lenliszt kiváló választás mind a fogyás, mind a béltisztítás számára.

Sok különböző tápanyagot tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszert és segítik a szervezetet a különböző betegségek elleni küzdelemben. Jó segítője is azoknak, akik úgy döntenek, hogy lefogynak.

A lenliszt tartalmaz:

  • sok különböző vitamin: A, E, C, K, PPés így tovább vitamincsoport B;
  • különböző nyomelemek: kálium, nátrium, magnézium, cink, réz, króm;
  • rost, amely az emésztőrendszert megfelelően szabályozza, eltávolítja a salakokat, a toxint és a szervezetet szennyező egyéb anyagokat;
  • növényi fehérje, amely magas emészthetőséggel rendelkezik és elősegíti a telítettséget;
  • omega-3 és Omega-6- ezek a zsírsavak szabályozzák a koleszterin koncentrációját, kedvező hatást gyakorolnak a szív munkájára és a zsír anyagcserére.

Mikor kell megtisztítani a belek lenlisztjével

Furcsa módon a jólét számos problémája gyakran kapcsolódik a gyomor-bél traktus hibáihoz. Az emberek kutatásai szerint 70 a bél falain felhalmozódik 10-15 kg széklet tömegek. Természetesen ez a hulladékmennyiség nem gyakorol pozitív hatást a test általános állapotára.

Az orvosok legalább időről időre javasolják a belek tisztítására vonatkozó eljárásokat.

A szakértői szerint a lenliszt kiválóan alkalmas ezekre a célokra: segít a káros lerakódások eltávolításában a gyomor-bélrendszerben, javítja mozgékonyságát, ugyanakkor enyhe pozitív hatással van a testre.

Ne hagyja ki a hasznos rekordprofilt: A gyors béltisztítás kimerítő

Érdekes tény! Gyakran előfordulhat, hogy egy személynek nem lehet súlyos egészségügyi problémája, de időnként még mindig rosszul érzi magát. Például a gyomor nehézsége, a puffadás és a rossz lehelet okozhatja.

Az is lehetséges, hogy a bőrön különböző bőrkiütések jelennek meg, a letargia érzése és a székekkel kapcsolatos problémák. A hibás és toxinok, amelyek az a tény, hogy egyes élelmiszerek nem teljesen felszívódnak a szervezetben és a belekbe telepednek, ezzel szennyeződve. Mindezen toxinoknak megszabadulniuk kell.

A lenliszt természetes módja a toxinok és a széklet eltávolításának

A béltisztítást a gyógyszerek és a hagyományos orvoslás segítségével is elvégezhetjük. De az első lehetőség nem mindenkinek - néhányan félnek a drogok testre gyakorolt ​​negatív hatásaitól, mások zavarba ejtik az orvoshoz egy ilyen kényes problémát.

Van még egy út, ami talán szinte mindenki számára ismert - ez a belek megtisztítását egy beöntéssel. De sajnos ez az eljárás sok ember számára nem túl kellemes. A lisztmagvak egyszerű és kényelmes választás azok számára, akik speciális gyógyszerek és orvosi eszközök igénybevétele nélkül szeretnék tisztítani a testet.

A lenliszt előnyei a test számára

A vélemény alapján a lenliszt nemcsak a belek tisztítására alkalmas.

Tudjon meg többet: Az orvosok véleménye a test nátrium-tioszulfáttal való tisztításáról

Pozitív hatással van számos emberi szervre, és különböző célokra használható:

  • fogyásért. A lenliszt aktívan használják a súly csökkentésére. Alacsony kalóriatartalmú - csak 270 kalóriát 100 gramm, így könnyen bele tudod venni étrendjébe étrend-bevitelsel. A sütemények főzéséhez búzaliszthez keverjük, zabkása, leves és különböző mártásokba öntjük.
  • a paraziták tisztítására. A lenmagból származó liszt egyfajta „seprűként” működik a belek számára - a magas diétás rosttartalom miatt kiküszöböli a felhalmozódott „szemetet”, és ugyanakkor megöli a parazitákat, valamint a káros mikrobákat és vírusokat.
  • a rák megelőzésére. A lenliszt tartalmaz egy speciális anyagcsoportot - lignánokat. Fitoösztrogéneknek is nevezik őket. Ez egyszerűen, A lignánok a növények által termelt hormonok. Az ösztrogén hiányában a szervezetben olyan enzimeket halmoz fel, amelyek a rákos sejtek növekedését és fejlődését provokálják. Lignans nemcsak megakadályozza ezt a folyamatot, hanem megakadályozza a káros rákos sejtek tapadását az egészséges belső szervekhez. Ezt a tényt már régóta bizonyították a tudósok, így ez a liszt szerepel a rák megelőzésére vonatkozó ajánlások listájában.
  • kardiovaszkuláris betegségekben. Nem alakítja ki a szív-érrendszeri betegségeket. Ez a liszt nagy mennyiségben tartalmaz kálium- és többszörösen telítetlen zsírsavat (omega-3 és omega-6). Ennek köszönhetően a lisztet a véredények falai erősíthetik és befolyásolják a koleszterinszint csökkentését.

Felkészülés a lenliszt fogadására

Amikor ezt a lisztet veszed, fontos, hogy ne túlzásba vegyük. A test tisztításához nagyon kevés a termék, különösen először. A teljes és jó minőségű béltisztításhoz azonban elegendő a liszt kis adagja.

A lenliszt készítésére való felkészülés kritikusan szükséges!

Az első héten meg kell enni 1 h. l. naponta egyszer egy pohár kefirrel vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel. Ugyanakkor, hogy elérje a legjobb hatást, amit meg kell inni 1,5-2 l víz naponta. A második héten el kell érnie az összeget 2tsp, a harmadik pedig a 3-x.

A használat ellenjavallatok

Segíti a lenliszt a belek tisztítását? A szakértők véleménye bizonyítja: igen, nemcsak segít, hanem általános egészségi hatással van az egész testre. A lenliszt vizsgálatában számos hasznot találtak a használatából.

A szoptató anyák számára a lenlisztre vonatkozó korlátozások a belek tisztítására szolgálnak

Azonban bizonyos ellenjavallatok még mindig rendelkeznek ezzel a termékkel:

  • allergia. Különösen óvatosan kell alkalmazni ezt a terméket allergiára. A lenlisztre és a tojásfehérjékre és a diófélékre allergiás allergiás anyagok;
  • légzés és rendszeres hasmenés. A len lisztből származó ilyen betegségekben a nemkívánatos tünetek növekedhetnek;
  • irritábilis bél szindróma. A liszt rosszabbodhat, ha ez a betegség fennáll. Azt is javasoljuk, hogy óvatosan vegye figyelembe, ha a személynek érzékeny bél van. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a liszt rostosamely érzékeny bél mikroflóra számára további irritálóvá válhat;
  • terhesség és szoptatás. Terhes nők és szoptató anyák esetében sokféle korlátozás létezik, ezek között a béltisztítás a béltisztításhoz. Az orvosok véleménye azt mondja terhesség alatt tartózkodjon a tisztítástól, mivel ez a test korai munkához vezethet.

Figyeljen! Lenliszt is nem ajánlott, hogy koleszisztitist vagy köveket vegyen be az epehólyagba. Ez kiválthatja a kövek mozgását, és ez nagyon nemkívánatos, és az orvos felügyelete nélkül is veszélyes lehet.

Érdemes lehet tudni: Hogyan kell az aktívszenet a test tisztításához

Nagyobb mennyiségű lenliszt (több 2 evőkanál naponta) kellemetlen érzést okozhat a májban.

Egy másik lenmagliszt nem ajánlott policisztikus betegségekben, fibroidokban, endometriózisban.

Lehetséges mellékhatások, hogyan lehet őket elkerülni

Mindent meg kell ismernie, és a lenmagból származó liszt használata nem kivétel.

Az optimális adag legfeljebb 2 evőkanál. naponta.

Azonban néhány orvos úgy gondolja, hogy a használat és 50-60 c. a lenliszt naponta teljesen biztonságos a szervezet számára.

A javasolt lisztmennyiség meghaladása székrekedést okozhat a rostok magas tartalma sűríti a széklet tömegét és gátolhatják a végbélből történő kiválasztódást.

Ezért a lenliszt bevételekor sok vizet kell inni. A fordított hatás is lehetséges, azaz túlzott hashajtó hatás. De a mellékhatások elkerülése érdekében egyszerű: csak a lenliszt használatára vonatkozó ajánlásokat kell követnie, és ne lépje túl a megengedett adagot.

Hogyan válasszuk ki és hol tároljuk a lenliszt

Furcsa, mintha úgy tűnhetne, a lenliszt és az őrölt lenmag teljesen más termék. Lenmagolajban gazdag lenmagde nem tartalmaz lisztet. Ennek köszönhetően a lenliszt sokkal hosszabb ideig lehet tárolni, mint magukat a lenmagokat.

A lenliszt, a lenmag és a lenmagolaj teljesen más termék.

Ezért a lejárt termék megvásárlásának kockázata a boltban minimális, de mégis bölcsen kell vásárolni lenliszt.

Mit kell keresni:

  1. Tárolási idő. Ez a liszt frissességének fő mutatója.
  2. struktúra. Gyakran a gyártók hozzáadnak további összetevőket a lenliszthez. Ez lehet a szokásos cukor és az egyszerű szénhidrát. több a kompozíció számos illatanyaggal találkozhat, tartósítószerek és festékek. Általában mindegyik szerepel az engedélyezett adalékanyagok listáján, de lehetőség szerint jobb, ha „tiszta” terméket vásárolunk szennyeződés nélkül.

A vásárlás után meg kell vizsgálni a lenliszt ízlés szerint.

A jó lisztnek van egy finom, ízletes, nem keserű íze, és nem ad savanyú.

Emlékezz! Tárolja a lenliszt a hűtőszekrényben, lehetőleg az áruház csomagolásában. Ezzel egyidejűleg ideális esetben a hűtőszekrény felső polcán egy zsák lisztet kell tennie a lenmagból - ez a tárolás legmegfelelőbb feltétele.

A lenliszt táplálkozásának előnyei

A lenliszt nemcsak a belek tisztítására lehet hasznosítani. Azon felhasználók véleménye, akik ezt használják, azt jelzik, hogy ez a termék különböző célokra használható.

Például nagy segítséget nyújt a fogyásban. Ezenkívül javítja az egészséget, normalizálja az anyagcserét és telíti a testet alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Diós receptek lenliszten alapulnak (2 - 3 recept)

A lenliszt különböző ételekben lehet használni: szószoktól pékárukig. Mindez a kulináris rajongótól függ.

Lenleves

Készítsünk levest bármilyen zöldségből (ízlés szerint). Keverjük össze a lenliszt, fűszerekkel. Tálaljuk tejföllel.

Linen pita

A búza lisztével kevert lenliszt arányban 1:3. Hozzáadni 150-200 ml kefir és szóda. A tésztát gyúrjuk, majd vékony csíkokra tekerjük. A serpenyőben és a sütőben is sütheti.

Az ágynemű pita könnyen elkészíthető otthon

A lenliszt nem csak egészséges, hanem ízletes is. Annak érdekében, hogy javítsa a testet és megszabaduljon a "szemetet"nem szükséges a frissen étvágygerjesztő étel megfojtása. Elég, ha már ismerős és kedvenc ételeket főzünk, hozzáadjuk a len lisztet, és az eredmény nem tart sokáig.

Ebben a videóban megtudhatja, hogyan tisztítsa meg a beleket lenmaggal:

Ebben a videóban megtudhatod a kefir len lisztből való főzését:

A videóban megismerkedhet a béltisztítás módszerével lenmaggal és kefirrel:

Vélemények

Pin
Send
Share
Send