BEAUTY SECRETS

"Energia diéta" ​​("Energia diéta"). Hogyan készítsünk karcsúsítást, tulajdonságokat, eredményeket, fotókat

A "Táplálkozáselmélet" az "energia étrend" -et francia táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, akik azt állítják, hogy a testtömegvesztés hagyományos módszereinek köszönhetően a szervezet nem kapja meg a szükséges vitaminokat és nyomelemeket a megfelelő mennyiségben.

A klasszikus étrend többek között képes kimeríteni a testet.

Alternatívaként, és megjelent a speciálisan kialakított diéta "Energy"a táplálkozás területén a legjobb szakemberek minden irányban kiegyensúlyozottak.

Tehát mi a koncepció a helyes táplálkozásnak ebben a komplexben? Milyen eredményeket várhatunk, és érdemes aggódni az étrend mellékhatásai miatt?

"Energia étrend" - az egészséges táplálkozás összetétele a fogyásért

  • 7 Hogyan készítsünk "Energy Diet" koktélokat a fogyás érdekében
  • 8 Táplálkozási tippek a tökéletes eredményhez
  • 9 Ki ellenjavallt a fogyás "Energy Diet" rendszerének?
  • 10 A táplálkozási szakemberek és az orvosok véleménye az "Energy Diet" termékről
  • Az Energy Diet egy szándékosan létrehozott megfelelő táplálkozási rendszer.

    Az alap tartalmazza az élelmiszer-koktélokat.amelyek segítenek abban, hogy szükségtelen kilogrammok nélkül, nagy nehézségek nélkül

    A komplexum nemcsak a sportolók számára készült, hanem azok számára is, akik kevésbé aktív életmódot vezetnek.

    A vitaminok, makro- és mikroelemek napi követelményeinek megfelelően kiegyensúlyozott keverékek óvatosan megtisztítják a méreganyagok testét, elegendő telítettséggel telítenek meg minden szükséges anyaggal.

    Fontos tudni! A fogyás folyamata eléggé bonyolult biológiai folyamat, amely magában foglalja nem csak az extra fontok megszabadulását.

    Gyakran a súlyvesztés problémájára vonatkozó rossz megközelítés mellékhatásai olyan problémák, mint:

    • unalmas, élettelen haj;
    • bőrtudatosság;
    • sok ránc és ránc megjelenése;
    • krónikus fáradtság.

    Így a szervezet jelzi a szükséges anyagok hiányát.

    Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen nemkívánatos hatásokat a fogyásban, fontos tudni, hogyan kell megfelelően bevenni az Energy Diet-ot a kívánt eredmény elérése érdekében.

    A komplexum teljesen különböző kategóriájú emberek számára készült:

    • mind az aktív, mind pedig a passzív életmód vezetésére;
    • fiatalok és idősek számára;
    • nők és férfiak számára.

    A súlycsökkenés problémájához való megfelelő és ésszerű megközelítéssel a test lassan megszabadul az összes feleslegtől.

    Fontos, hogy az epidermisznek ideje, hogy reagáljon a szervezetben bekövetkezett változásokra, fokozatosan szerződjenek. Így elkerülhető a bőrráncok és a ráncok megjelenése.

    Olvassa el a népszerű cikkoldalat: Dátumok - az előnyök, a tápérték, a kalória.

    Karcsúsító termékek

    A súlycsökkentés minden terméke két csoportra oszlik: koktélok és kész keverékek az egészséges táplálkozáshoz különböző ízekkel:

    • leves készletek (5 fajta);
    • rántotta;
    • kenyér tészta;
    • desszertek;
    • zabpehely zabkása;
    • az emésztőrendszer tisztítására és az emésztőrendszer javítására szolgáló enzimek komplexuma.

    Kiválaszthatja a termékeket a személyes preferenciák vagy hangulat függvényében. Fontos, hogy minden termék tele legyen a fehérje, a zsír és a szénhidrátok mennyiségével, ami szükséges egy személy számára a normális élethez.

    Ha Ön maga választotta az "Energia étrend" -et, hogyan lehet a fogyókúrás koktélokat és keverékeket venni ebben a cikkben.

    Ital opciók

    Koktélok - az egész komplexum legnépszerűbb terméke.

    Előnyei a többi keverékkel szemben az, hogy könnyen előkészíthető, a munkahelyen is kis snacket készíthetnek, valamint kiváló választékot kínálnak.

    Koktélok ízei:

    • vanília;
    • málna;
    • kávé;
    • csokoládé;
    • banán;
    • eper
    • cappuccino.

    Bármelyik íze is előnyös, Fontos, hogy betartsák a táplálkozási tanácsadók ajánlásait, hogy ne sértsék meg a szervezetet. és elérjük a kívánt eredményt.

    Ezért különös figyelmet kell fordítania, és figyelembe kell vennie az ütemtervet, hogyan kell a „Energy Diet” -ot a fogyás érdekében figyelembe venni, milyen ételeket kombinálhat koktélokkal és mit kell elkerülni.

    A termékek összetétele, hatóanyagok és hogyan segítenek a fogyásban

    A komplexum olyan high-tech termékeket tartalmaz, amelyek naponta egy felnőtt, egészséges testet biztosítanak minden szükséges eszközzel.

    Az "ED" termékeiben szereplő anyagok hatása:

    Anyag összetételbenAz anyag hatása
    fehérjékTerméktípusok:

    • állatok (tejfehérjék formájában);
    • zöldségfélék (szójabab és borsó formájában).

    A testbe való bejutása csak az étel útján lehetséges.

    Mindegyik keverék 18 aminosavat tartalmaz, amelyek egyfajta építőanyag az egész szervezet szövetei számára.

    zsírokAz "ED" keveréke csak növényi eredetű zsírokat tartalmaz: szójababolajat, amelyben több mint 30 nyomelem található, valamint az E1-vitamin és a linolsav jelenléte, amely gátolja a rákos sejtek növekedését.

    A keverékekben nincsenek állati zsírok, azaz ezekben a termékekben nincs koleszterin. A bemutatott zsírsavak zsírsavak forrása, amelyek szükségesek a szervezetben a metabolikus folyamatok normalizálásához.

    szénhidrátokKiegyensúlyozott formában vannak a komplexben, a glükóz, amely nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben. Emiatt az izomtömeg és az agysejtek elegendő mennyiségű ilyen hasznos komponenst kapnak, és ennek következtében eltűnik a fáradtság érzése, az erő és az erő a testben.
    cellulózGumi és cikória-inulin. Ezeknek az összetevőknek köszönhetően az élelmiszerekkel való telítettség hosszú ideig biztosított, a bél mikroflóra megmarad.
    Biológiailag aktív elemek, kis molekulatömegű vegyületekAz anyagcsere-folyamatok javítása a szervezetben.
    Acerola (Barbados cseresznye)A keverékekben való jelenléte azt sugallja, hogy a koktélok elegendő C-vitamin-vitamin, ami szükséges a szervezet immunrendszerének megerősítéséhez, és hozzájárul az aktív szöveti regenerációhoz.
    Royal MilkEz az anyag méhek a lárvák táplálására bocsátanak ki. Sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyekről sok cikket és könyvet írtak.

    Ezen összetevő jelenlétében a szervezet jobban elnyeli az oxigént, aktívabban ellenáll a negatív tényezőknek, a személy pszichológiai állapota stabilizálódik.

    enzimekNemcsak az Energy Diet termékeinek gyors és 100% -os emészthetőségéhez járulnak hozzá a fogyáshoz, hanem az összes élelmiszertermékhez és a gyomor-bélrendszer tisztításához.

    Ha bizonyos mennyiségű enzimet naponta vesz igénybe, a testet a salakokról rövid idő alatt jelentősen szabadíthatja.

    Minden, az Energia étrend részét képező vitamin és biológiailag aktív anyag kiválasztása és kiegyensúlyozása az emberi test napi szükségleteinek megfelelően.

    A táplálkozási szakemberek nagy erőfeszítéseket tettek az energia-étrend létrehozásában, továbbá kifejlesztett egy rendszert a fogyás és az egészség javítása érdekében, hogy minden termék maximális előnyhöz jusson.

    Az ED termékek fő feladata a szervezet rendszeres táplálékszükségletének csökkentése, az összes szükséges elem biztosítása és a súly csökkentése.

    Hogyan működik az energia?

    Az energia keverékek optimalizálják a naponta fogyasztandó kalóriák számát. normális életre.

    Ennek a fejlett rendszernek köszönhetően a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, nyomelemeket és rostokat.

    Az "Energy Diet" előnyei más komplexek felett:

    • A komplexum kiváló termékkombinációval és hétféle koktélfajtával rendelkezik. Egyes összetevők keverésével új ízletes ételeket kaphat. Ez lehetővé teszi, hogy diverzifikálja az étrend-táplálékot;
    • az egyes koktélok rostjainak és enzimeinek köszönhetően a gyomor-bél traktus munkája egyre jobbá válik;
    • gyors és egyszerű emészthetőség és az élelmiszer könnyű emésztése salakok képződése nélkül;
    • a keverékben lévő fehérje, valamint az étrend-rost-kiegészítők jelenléte táplálja a testet, ami hosszú telítettségi érzést biztosít;
    • széles választék, amely lehetővé teszi az étrend rendszeres megváltoztatását;
    • ha megváltoztat egy étkezést egy keverékhez, ismételje meg néhányszor, az ízlelési szokások fokozatosan változnak, és megszűnik a szokásos ételek iránti vágy.
    Olvassa el a népszerű cikkcímet: Alacsony kalóriatartalmú termékek a fogyás érdekében. Lista és táblázat.

    A projekt három fázisa a fogyás

    A termékek gyártói kényelmesen garantálták a fogyást, azaz éhség sztrájk nélkül, depresszió, idegesség, szédülés és rossz közérzet.

    A rendszer csökkenti a súlyt, és a fázisképek során kényelmesen összetört.

    De függetlenül attól, hogy milyen időszakban van a beteg, nagyon fontos a szigorú vízmérleg figyelése. Ehhez igyon legalább 2 liter vizet (napi ár).

    Minden egyes szakaszban a legfontosabb dolog az, hogy megfeleljenek az összes olyan ajánlásnak, amely tájékoztatást nyújt arról, hogyan kell az energia diétát fogyni.

    1. szakasz Hogyan kezdjük el a bevételt?

    Hogyan kell venni az "energia diétát", hogy lefogyjon?

    A kezdeti szakaszban maga az eljárás szükséges. A fő feladat az élelmiszer-bevitel módosítása, mennyisége és minősége.

    Ennek köszönhetően a test minden szükséges anyaggal lesz ellátva, kiküszöbölve az egyéb vitaminok és nyomelemek feleslegességét. Ez az eljárás fontos az anyagcsere-folyamatok normalizálásának helyreállításához.

    Az élelmiszer napi átlagos kalóriabevitelét 1200-1500 cal / napra kell korlátozni

    A kezdeti szakasz időtartama három nap. Ha a felesleges testtömeg több mint 10 kg, akkor a kezdeti stádiumot 5 napra kell kiterjeszteni.

    A napi étrend 4-5 koktél és néhány megengedett termék (több adag).

    Annak érdekében, hogy ne érezzük az éhség érzését, az „Energy Diet” fejlesztői azt ajánlották, hogy az üvegtáplálék-keverék egy részének után 200 gramm vizet inni.

    A megengedett növényi készlet nem lehet több mint 400 gramm naponta.Ajánlatos nyers, főtt vagy enyhén párolt zöldségeket fogyasztani.

    Az ilyen salátákat néhány csepp napraforgóolajjal, kis mennyiségű citromlével, ételízesítőkkel vagy almabor-ecettel ízesítheti. Az "Energy" komplex leves keveréke finom apróra vágott zöldekkel gazdagítható.

    A táplálkozási szakemberek által engedélyezett élelmiszerbolt: gomba, retek, cukkini kaviár, cékla saláta hagyma (zöld vagy izzó), tengeri alga saláta.

    Vagy chop uborka, hozzá szója hajtások, paradicsom, retek. Ízletes fehérrépa saláta spárga és zöldbab. A sütőt a sütőben sült sütőtökkel eredeti menüben lehet megszokni.

    Add hozzá a kapor, petrezselyem, sóska, zeller, spenót a növényi salátákhoz. Ne felejtsük el a káposztát (karfiol és fehér).

    Fontos tudni! Az italok szigorúan cukor hozzáadása vagy kis kalóriatartalmú helyettesítők nélkül engedélyezettek.

    Italok:

    • kávé vagy alacsony koffein-helyettesítője. Lehet egy gyenge őrölt forró italt;
    • szénsavas ásványvíz, szűrt víz;
    • gyógyteák, zöld és vörös tea.

    A napi bevitelnek (víz, cukrozatlan tea) legalább 2 liternek kell lennie a fogyás bármely szakaszában!

    komponens:

    • 5 koktél "Energy Diet";
    • 2 zöldség fogadása.

    A napi hozzávetőleges étrend:

    1. 1. reggeli: egy „ED” koktél (eper, kávé vagy más típusú);
    2. 2. reggeli: az "ED" egy része (választhatja a Hen-t);
    3. Ebéd: az egyik "ED" (például omlett) + zöldséglemez a listából;
    4. Ebéd: koktél "ED" (csokoládé, málna vagy más opcionális);
    5. Vacsora: az ED termékek egy része (ezek lehet gombák) + egy tál zöldség a fenti listából.

    Fontos, hogy az egész nap folyamán kövessük az ivási rendszert.

    2. szakasz Hogyan lehet javítani az eredményt

    Az első szakasz után tovább léphet. Most a nap folyamán csak párszor ajánlott étrend-koktélokat venni. A megengedett termékek köre jelentősen bővül.

    Engedélyezett élelmiszer:

    • A főtt halat vagy tengeri koktélt salátával főzhet - legfeljebb 200 g;
    • Főzzük pulykahús - 200 g;
    • Megengedhető, hogy egy darabot másznak - legfeljebb 200 g;
    • Készítsünk egy salátát: alacsony zsírtartalmú sajt (100 g), kevert húsos marhahússal (100 g) keverve;
    • Bármilyen formában enni lehet a májban - 100 g
    • Főtt borjúhúst lehet enni - legfeljebb 100 g;
    • Az alacsony zsírtartalmú túró ajánlott - 150 g;
    • Megengedett csirkehús - 150 g;
    • A tojást (csak fehérjéket) legfeljebb 2 db / nap lehet enni.

    Ha este szeretne enni, élvezhetjük a választékból egy fél adagot.

    Az átmeneti időszak 20-28 napig tart. Ha a túlsúly több mint 15 kg, és az eredmények a kezdeti szakasz után változatlanok maradtak, akkor az első lépést újra kell indítani.

    Fontos tudni! Csak a befogadás pozitív eredményeinek észlelése után lehetséges a következő szakasz elindítása.

    3. szakasz A táplálkozás és a testtömeg ellenőrzése

    A megszerzett siker megoldásához nyomon kell követnie az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét és minőségét. A fő feladat az, hogy teljesen megszüntesse a szokásos tápláléktól való pszichológiai függőséget.

    Ebben a szakaszban meg kell tanulni, hogy megfelelően értékelje a test szükségleteit, és elegendő egészséges, egészséges táplálékot kapjon. Az étrend készítői a kontroll szakaszban naponta egyszer, este esténként ajánlották a keverék fogyasztását.

    Az engedélyezett korábbi ételeket kis mennyiségű szénhidráttal lehet hígítani.amelyek a hajdina dara, borsó tartalmaznak.

    Hasznos a gabona kenyér, a vörös bab, a tészta, a rizs és a zabpehely, a búza kenyér, a lencse fogyasztása.

    A kontroll szakaszban a gyümölcs tálca fogyasztása megengedett. Salátákat, narancsokat, ananász szeleteket, görögdinnye szeletet, banánt lehet szedni.

    Grapefruit (0,5 db.) Keverjük körte (1 db), adjunk hozzá 2 kiwi. Vagy a bogyós tálat: eper bogyók (6 db), málna 5 evőkanál. l. vagy áfonya 4 evőkanál. l., fekete ribizli keveréke 4 evőkanál. l. 1 almát lehet enni.

    Ebben a szakaszban fontos a test súlyának és térfogatának szigorú ellenőrzése. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy szigorúan naponta rögzítsék ezeket a paramétereket.

    Ehhez hozzon létre egy kis asztalt, amely 3-4 oszlopból áll és naponta egyszerre ellenőrző méréseket és méréseket végez. Minden eredményt a megfelelő oszlopokban rögzítünk.

    Ennek a megközelítésnek köszönhetően a súlya szigorúan ellenőrizhető, azonnal észreveheti a súly és a térfogat változását.

    Ezeknek a paramétereknek a csökkentése növelni fogja a szellemeket, és bizalmat ad az ilyen összetett fogyási folyamat folytatására.

    Ebben a szakaszban fontos megjegyezni, hogy a fogyás egyenlő a hónapok számával, amely alatt fontos, hogy ne szakítsa meg a koktélok bevitelét. Például, ha 9 kg-os súlyt kell vesztenie, akkor az egész szakasznak legalább 9 hónapnak kell lennie.

    Jó tudni! Még a súlycsökkenés kiváló eredményei mellett sem szabad pihenni. Szükséges a napi étrend szigorú ellenőrzése.

    Egy gondosan megtervezett rendszerben csak egy hiba lehet az összes erőfeszítést megtagadni.

    Hogyan készítsünk "Energy Diet" koktélokat a fogyás érdekében

    A koktélok bevétele előtt azonnal fel kell hígítani 1,5% -os zsírtartalmú tejjel.

    A tejtermékben található kalóriák, vitaminok és nyomelemek mennyisége, amelyet a fejlesztők a fogyókúrás termékek összetételének kiszámításakor állapítanak meg.

    A tej hiányában vagy a nemkívánatosságban helyettesíthető kefirrel (ugyanarra a zsírtartalommal), vagy zöldséglevesre. Ebben az esetben azonban szem előtt kell tartani, hogy ez befolyásolhatja a koktél kalóriatartalmát és ízét.

    Különböző termékeket lehet keverni. Így lehetőség van a menü jelentős diverzifikálására és az ED termékcsalád új ízeinek tömegének kipróbálására.

    Fontos emlékezni! Javasoljuk, hogy minden keveréket közvetlenül a használat előtt készítsen csak olyan mennyiségben, amely egy étkezéshez elfogadható. A főtt koktélok és más termékek nem tárolhatók!

    Táplálkozási tippek a tökéletes eredményekhez

    Bármilyen diéta magában foglalja az étrend és a táplálkozás minőségének teljes változását. Annak érdekében, hogy az ilyen komplex folyamat eredményeit a lehető leggyorsabban meg lehessen tekinteni, több szabályt kell betartani.

    A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ezeknek a szabályoknak a betartása nem csak az eredmények megőrzését fogja segíteni, hanem a testet egészségesebb és egészségesebb élelmiszerekhez is hozzászokja sokkal kisebb mennyiségben.

    Teljesítményszabályok:

    • legalább 2 liter folyadékot vegyen be naponta. Lehet inni: víz, tea, gyenge kávé. Minden cukor nélkül fogyasztott ital;
    • a tömeg és a mennyiség napi ellenőrzése;
    • ha 20 perc után. a koktél bevétele után inni egy pohár vizet, a telítettség hatása növekszik;
    • ne hagyja ki az előre beállított étkezést;
    • a reggeli és az ebéd teljes lehet, és vacsorára kívánatos az élelmiszer mennyiségének csökkentése;
    • enni frakcionált;
    • Tilos: enni a cégnek, a TV mögött, olvasás közben vagy a stressz megragadása során;
    • lehetőleg nem az előre meghatározott ételek közötti snackre. Ha éhségben szenved, enni lehet enni;
    • minden nap, amelyet előzetesen meg kell adnia;
    • az étrendben tilos: zsíros, fűszeres, sült ételek, édességek, majonéz és szószok, erős alkohol (néha megengedheti magának, hogy inni egy pohár vörösbor vagy pezsgő), sós süteményeket.

    Ezeknek az ajánlásoknak a betartásával a test sokkal gyorsabban megszabadul az extra fontoktól, обменные процессы придут в норму, наладится работа желудочно-кишечного тракта.

    Olvasson el egy népszerű cikket: Lenyűgöző fogyás a Turboslim Alpha-val. Vélemények és eredmények vékonyabbak.

    Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»

    Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.

    Перед тем, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

    Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:

    • период беременности и лактации;
    • детский возраст до 14-16 лет;
    • пожилой возраст;
    • álmatlanság;
    • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
    • гипертония;
    • повышенная нервная возбудимость;
    • наличие хронических заболеваний ЖКТ.

    Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.

    Мнения диетологов и врачей о продукции «Энерджи Диет»

    Личные мнения дипломированных врачей и диетологов о линейке продукции сходятся в одном - продукты разработаны с особой тщательностью.

    Состав каждой смеси четко выверен в соответствии с ежедневными запросами человеческого организма в витаминах и минералах.

    Качество продукции «ЭД» неоднократно подтверждено результатами исследований. В 2011 году вся линейка продуктов данной торговой марки была подвернута тщательному анализу независимой комиссией экспертов правильного питания.

    Специалисты подтвердили идеальное сочетание белков, углеводов и жиров в смесях и рекомендовали их регулярный прием для поддержания тела в идеальной форме.

    Квалифицированные диетолог и врачи, в основном, придерживаются мнения, что вся продукция идеально подходит в качестве основного питания для спортсменов, где крайне необходимо всегда держать себя в форме.

    Благодаря сбалансированному составу линейка коктейлей для пассивного похудения позиционируется как здоровые и полезные добавки в рацион человека, желающего сбросить лишние килограммы.

    Все продукты «ЭД» направлены на улучшение работы ЖКТ и нормализацию обменных процессов в организме.

    Как следствие - улучшается здоровье, снижается вес, улучшается психоэмоциональное состояние пациентов.

    Интересный факт! В отличие от многих других аналогов, предназначенных для снижения веса, продукция «Энерджи Диет» не вызывает привыкания.

    Именно по этой причине коктейли можно принимать на протяжении всего жизненного цикла для постоянного поддержания формы.

    Система питания «Энерджи Диет» - это не замена полноценной еды, а дополнительная линейка продуктов к основному рациону.

    А вся суть диеты сводится к строгому контролю за своим весом и правильном, рациональном подходе к питанию. Ведь снижение веса при помощи коктейлей - очень длительный процесс, состоящий из трех этапов.

    И чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить максимум усилий и вести ежедневный контроль за питанием и весов.

    В данном видео вам поведают, что такое "Энерджи Диет" и как принимать продукты для похудения:

    Из этого видеоролика вы узнаете, как правильно готовить коктейли «Энерджи Диет» и какие вкусы их существуют:

    Loading...