EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

A legjobb 10 vitamin komplex szelénnel a nők számára. Összetétel, használat és alkalmazás

Pin
Send
Share
Send


A szelén olyan ásványi anyag, amely segít a nőknek a szépség, az ifjúság és az egészség megőrzésében. A közelmúltban azonban veszélyes méregnek tekintették. Ennek oka, hogy kis adagokban a szelén hasznos tulajdonságú raktár, de ha meghaladja a normát, az ásványi anyag mérgezi a testet.

Az egészség és az immunitás előmozdítása érdekében a táplálkozási tanácsadók gyakran javasolnak vitaminokat szelénnel a nők számára.

Mi a veszélyes szelénhiány a nő testében

  • 4 Mi a veszélye a szelén feleslegének a szervezetben?
  • Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell megérteni, hogy a szervezet nem szelén.

    A szelénnel a nők számára fontos vitaminok nagyon fontosak, mivel ez a nyomelem jelentős hatással van a testre.

    Ebben a listában a szelénhiányból eredő főbb betegségek:

    • csökkent immunitás;
    • a túlsúly megszerzésének kockázata;
    • cukorbetegség kialakulásának kockázata;
    • lassú anyagcsere;
    • fokozott szívinfarktus kockázata;
    • kardiovaszkuláris betegségek kockázata;
    • növeli a rák kialakulásának kockázatát.

    Milyen tünetei vannak a szervezetben a szelénhiánynak?

    A szelénhiány különösen veszélyes a nők számára.mert a vesékben, a májban, a szívben, a lépben megtalálható, és nagy szerepet játszik egy nő hormonális egészségében is, részt vesz az elöregedés folyamatában, az öregedés lassításában, majd a folyamatban. gátolja a menopauza kialakulását. Ezért rendkívül fontos tudni, hogyan gyanítható a szelénhiány.

    Az egészség és az immunitás előmozdítása érdekében a táplálkozási tanácsadók gyakran javasolnak vitaminokat szelénnel a nők számára.

    A szelénhiány tünetei a következők:

    • fáradtság, álmosság és fáradtság;
    • gyakori megfázás;
    • gyakori bőrkiütések, irritációk, ekcéma;
    • gyenge körmök, haj;
    • életkori jelek élénkebb megnyilvánulása;
    • emelkedett vér koleszterinszintje;
    • ízületi fájdalom;
    • a fogamzóképességgel kapcsolatos problémák (koncepció és viselés);
    • ritmuszavar, vérszegénység.

    Figyeljen! Naponta körülbelül 50-100 mcg szelént lehet fogyasztani. A terhesség és a szoptatás ideje alatt a napi adag 2-szeresére nő. Emellett az ásványi anyag napi adagját a fizikai terheléssel küzdő embereknek, különösen az úszóknak és a dohányosoknak kell növelniük.

    A legjobb vitaminok szelénnel a nők számára

    A szelén olyan speciális ásványi anyag, amelynek a tartalma természeténél fogva elhanyagolható. Továbbá, az emberi szervezetben nem keletkezik, ami azt jelenti, hogy csak élelmiszerekkel vagy vitaminok összetételével szelénnel lehet szerezni.

    Népszerű cikkoldal: Hogyan kezeljük az otthoni puffasztást és a gázot

    Az orvosok egyetértenek abban, hogy a növényi eredetű szelén jobban felszívódik a szervezetben, de a modern élet körülményei között nehéz enni annyira kiegyensúlyozott, hogy fenntartsa a kívánt szintet. És ebben az esetben a vitamin komplexek megmentésre kerülnek.

    Vitamin és ásványi komplex "Alphabet"

    Egy sor "Alphabet" vitaminokat tartalmaz különböző komplexekből, amelyek a különböző korú lányok, férfiak és gyermekek speciális igényeinek kielégítésére szolgálnak.

    A szelén a következő kurzusokban található minden korosztály számára:

    • "Classic" (a szezonon kívül ajánlott vitaminok komplexe;
    • "Hideg évszak";
    • "Energia" (az egész életen át tartó energiát és energiát megőrzi);
    • „Serdülő”;
    • „Óvoda”;
    • „Iskolás”;
    • "50+";
    • "Kozmetikumok" (speciális kurzus a haj és a köröm erősítésére);
    • "Hatás" (sportolók és az aktív életmódot vezető emberek számára);
    • „Anyák egészsége” (várandós és szoptató anyák esetében);
    • "Diet";
    • - A gyerekek hideg évszakában.

    Minden komplex három különböző színű tablettából áll. Ezeket egyenletesen kell elosztani a nap folyamán.. Így a vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak, mert egyes elemek hasznos tulajdonságai semlegesülnek egymással kölcsönhatásban.

    Különös figyelmet kell fordítani a "Classic", "Energy" és "Cosmetics" tanfolyamokra. Az egyes komplexek szeléntartalma 70 μg.

    Moszkvában az átlagos költség 300 rubel. a rendszeres tanfolyamra és a 400-500-ra - szakosodott.

    Vitamin és ásványi komplex "Multi-tabs"

    Ez a márka a vitaminok szelénnel való komplexuma a nők számára szerényebb, csak 3:

    • "Klasszikus" (segít az immunrendszer erősítésében, a testet a szezonon kívüli időszakban tartva; 14 éves korból lehet);
    • "Energy Plus" (segít megőrizni az életerőt, és nem alszik el a munkahelyen; 18 év után kaphat)
    • "Imuno Plus" (segít a szervezet védekezésében járványok során).

    Ezek a vitaminok be vannak csomagolva egy tabletta naponta egyszer. A "Classic" és "Imuno Plus" komplex szeléntartalma - 50 mg, az "Energy Plus" - 43 mg. Az átlagár Moszkvában 430 rubelt.

    Vitamin és ásványi komplex "Selen-Active"

    A szelén egyik leginkább költségvetési táplálékkiegészítője. A gyógyszer csak szelént (50 µg) és C-vitamint (50 µg) tartalmaz.

    Ez a komplex két irányban működik:

    • kompenzálja a szelén hiányát, ha van ilyen;
    • javítja a test antioxidáns rendszerét.

    14 év után engedélyezett. Azon a napon, amikor 1 tablettát kell inni, a kurzus 30 napra van tervezve.

    A 30 tabletta csomagolásának költsége 80 rubeltől kezdődik.

    Vitamin- és ásványi komplex "Complivit"

    A Complivit széles választékot is kínál.

    Íme a vitaminok komplexjei a "Complivit" nőknek a szelén tartalmával:

    • Kompatibilitás nőknek 45+ (úgy tervezték, hogy a nő testének minden szükséges elemét a menopauza alatt biztosítsa; a szeléntartalom 25 mcg);
    • Complivit Oftalmo (speciális szem vitaminok, a szeléntartalom 25 µg);
    • Complust Antistress (a test fenntartása az érzelmi és mentális stressz idején, a szelén tartalma 25 µg);
    • Megfelelő cukorbetegség (szelén 50 ug);
    • Complivit Selen (70 mcg, azaz napi dózis);
    • Complit Shine (25 mikrogramm, segít javítani a haj és a körmök állapotát);
    • Trimesterm 1,2 és 3 (a jövőbeli és szoptató anyák esetében 60, 70 és 90 µg-ot tartalmaz).

    Az adagolási rend minden kurzus esetében ugyanaz - 1 tabletta naponta egyszer étkezés közben, mindössze 30 tabletta. 18 év alatti gyermekek nem ajánlottak. Gyermekek és tizenévesek számára a cég speciális kurzusokat fejlesztett ki.

    A tanfolyamok átlagos költsége 300 rubel., "Ragyogó" és "Oftalmo" - 400 rubel., "Trimester" - 330 rubel.

    Vitamin-ásványi komplex "Perfectil"

    A vitamin-komplex növeli a szervezet regeneratív funkcióitezért bőrbetegségekre és egyéb bőrproblémákra írják elő. Ez is helyreállítja a körmöket és a haját. 100 mcg szelént tartalmaz.

    Figyeljen! Terhes és szoptató anyák tilosak.

    A tanfolyamot 1 hónapra tervezték. Rendszer: 1 tabletta naponta egyszerha az orvos nem ír elő egy másik rendszert. Az orvosok nem ajánlják a gyógyszert étellel, mert az emésztőlevek csökkentik hatékonyságát.

    Átlagos ár 610 rubeltől.

    A sorban más vitaminok is vannak szelénnel a nők számára, beleértve a szelént. Perfectil Platinum (50 µg), Perfectil Tricolology (szelén 50 µg) és Perfectil Plus (100 µg).

    Perfectil Plus. A tanfolyam ára 900 rubel. A gyártó azt javasolja, hogy ezt a tanfolyamot ebéd vagy vacsora alatt vegye, de nem csak a reggelit, hanem mindig egy jelentős étkezés közben. 1 alkalommal 1 tablettát és 1 buborékfóliát kell inni, és hideg italt kell inni. A kurzus 28 tabletta + 28 buborékfólia.

    A kurzus célja a fiatalok és a bőr, a körmök, a haj jobb táplálása.

    "Perfectil Platinum". A komplex költsége 1700 rubelt.

    A szelén megtalálható a vesékben, a májban, a szívben, a lépben, és fontos szerepet játszik egy nő hormonális egészségében is, részt vesz a fogamzás, a hordozás és az öregedés lelassításának folyamatában, beleértve a menopauzát is.

    A gyógyszer fokozza a bőr regenerálódásának képességét, egészségesebbé és fényesebbé teszi a bőrt, a hajat és a körmöket. Segít a bőr ragyogásának helyreállításában.

    Normál, 1 p / nap tabletta, étkezés közben 30 napig.

    "Tökéletes tricológia". Ár 1600 rubeltől. A vitaminok komplexuma olyan problémás, száraz és törékeny hajú nők számára készült, akiket a bőséges veszteségre hajtottak.

    Vegyünk 1 r / d 30 napot.

    Vitamin és ásványi komplex "Vitrum"

    A Vitrum, mint a szépség kollégái, luxus választékot kínál a szelénnel a 18 év feletti nők számára.

    Ez a táblázat tartalmazza a 18 évesnél idősebb nők összes Vitrum kurzusát.

    Vitrum vitaminok szelénnel a nők számára
    névA szelén mennyisége ajánlások
    Vitrum25mkgAz étkezés után naponta legalább 30 napot kell bevenni. Segíti a táplálék hiányosságainak kitöltését és a test telítettségét alapvető vitaminokkal.
    Ár: 30 tabletta 550 rubelből.
    szépség8,3 mcgA kurzus 18-30 éves lányok számára készült az aktív terhelés és a hosszú betegség utáni helyreállítási időszakban.
    2 tonna naponta étkezés után. A dózis 3 tonnára növelhető.
    Ár 990 rubeltől.
    Szépség Elit8,3 mcg30 év után a fiatalok és a szépség megőrzésére szolgáló kurzus.
    Igyon 2 tonnát naponta egyszer legalább 60 napig.
    Ár-tól 1160 dörzsölje.
    Beauty Suite30mkgA nők szépsége 45+.
    1 t 1p / nap 30 napig.
    Ár 660 rubeltől.
    antioxidáns20 mcgSegít a stressz negatív hatásainak, valamint a nagyváros rossz ökológiájának leküzdésében.
    1 tonna evés után 1 r / d - 30-60 nap
    Ár 690 rubelt.
    Prenatális Forte20 mcgA jövő és a szoptató anyák számára.
    1t a reggeli étkezés után.
    Ár 30 tabletta 664 rubelből.
    perfomens70mkgSegít enyhíteni a fáradtságot, megszabadulni a letargiától, javítja a teljesítményt.
    1t.h1r / d.
    Ár 914-ből dörzsölje.
    Vision Forte25 mcgAjánlott a fokozott szemfáradtság, valamint a szemészeti műtét után.
    1t.х3 r / d 90 napig.
    Az ár 30 t. 884-től.

    "Centrum" élelmiszer-adalékanyag

    A klasszikus "Centrum" egy standard vitamin komplexet tartalmaz, amely B, A, D, E, cink, kalcium, réz, szelén (30 μg) stb..
    Segít a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a fáradtság állandó érzése, a vitaminok hiánya.

    Vegye 1t. reggeli után 30 napig. A költség 550 rubel.

    Is van "Centrum Silver" 50+ nők számára. A komplex 30 μg szelént tartalmaz. 1 t. Reggel egy hónapos étkezéssel, vagy az orvos utasítása szerint. Ár 560 rubeltől.

    "Vitaminerl" táplálékkiegészítő

    A költségvetés módja a vitaminok hiányának ellensúlyozására felnőttek és gyermekek esetében 12 év után. A komplexum tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, amely 25 mikrogramm szelént tartalmaz.

    A komplex két tablettára van felosztva, amelyeket 4-6 órás intervallummal kell bevenni, ami növeli a gyógyszer hatékonyságát.

    Ismerje meg, hogyan javíthatja az egészséget: Mely vitaminok a legjobbak a felnőttek számára az immunitás érdekében

    A költségek 139 rubel. 30 tonna

    A "Multimax" gyógyszer

    Amerikai multivitamin komplex 12 évig tartó emberek számára. Úgy tervezték, hogy fokozza a test védelmét nagy terhelés mellett, beleértve a szemet. 12,5 mcg szelént tartalmaz.

    Vegyünk 1t étkezés után. A 340 rubel költsége.

    Biológiailag aktív adalékanyag "Dynamis"

    Ezt a komplexumot elsősorban a húst megtagadó emberek, valamint az étrendet követők számára ajánljuk.

    25 µg szelént tartalmaz és a vitaminok és ásványi anyagok standard komplexe. Vegye 1t. 1 r / d. Ár 480 rubelt.

    A táplálkozási szakemberek arra törekszenek, hogy mindent mérsékelten ismerjenek és gyakrabban konzultáljanak a szakemberekkel, majd a vitaminok bevétele csak előnyös.

    Figyeljen! Mielőtt vitaminokat szelénnel szedne nőknek, konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos a terhesség tervezése vagy a már várandós nők esetében. A vitaminok kiválasztása is károsíthatja a szervezetet.

    Mi a veszélye a szelén többletének a szervezetben?

    A szelén túladagolása étellel meglehetősen nehéz, de ez akkor fordulhat elő, ha magas szeléntartalmú, ellenőrizetlen gyógyszereket szednek, vagy azokban a földrajzi régiókban, ahol természetes szelénfelesleg van.

    A szelén feleslegének fő jelei:

    • hisztéria;
    • agresszió;
    • depresszió;
    • hányinger és hányás;
    • fogérzékenység;
    • hajhullás.

    A táplálkozási szakemberek arra törekszenek, hogy mindent moderáljanak és gyakrabban konzultáljanak a szakértőkkel, majd a vitaminok bevétele csak előnyös.

    A szelén fontosságáról a szervezet számára:

    Vitaminok szelénnel a szervezet számára:

    Pin
    Send
    Share
    Send