Hogyan hidratálja az arc és a test bőrét. Krémek, gélek, népi jogorvoslatok, szérumok, maszkok, belülről hidratáló

A hidratáló fontos lépés az arc és a test bőrápolásának folyamatában, amely lehetővé teszi a megjelenés javítását és a korai öregedés elleni védelmet.

A táplálkozás és az ivás szabályai a test víz egyensúlyának normalizálására

A száraz bőrű nőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, és elegendő mennyiségű tisztított ivóvizet kell használniuk.

A megfelelő táplálkozás és ivás rendszer fő elvei a következők:

• Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük. Szükséges fokozatosan csökkenteni a napi étrend részeit, és egy aranyszabályt kell alkalmazni - egy kicsit éhesnek kell lennie az asztalról.
• A reggeli naponta különböző kalóriát kell használni, hogy a testet megőrizze. Ideális - állati fehérjék, gabonafélék és zöldségek.
• Húst kell fogyasztani, de alacsony zsírtartalmú fajtákat. Célszerű kombinálni egy zöldséges csészével.
• A táplálékban zöldségekre van szükség. Használja ebédre és vacsorára.
• Gyümölcsökre van szükség a napi étrendben. Javasoljuk, hogy azokat a nap első felében vegye be, mert este a szénhidrátokat a szervezet lassabban szívja fel.
• Nem ülhet a kimerítő étrendeken, amelyekben a szervezet tápanyaghiányban szenved.
• A bőr állapotát negatívan befolyásolja az E és A. vitaminok hiánya. A menübe be kell illeszteni a tejtermékeket (túró, vaj), korpa, tengeri hal. A gyógyszertár vitaminokban tablettákat vásárolhat.
• Használja a leveles zöldeket. Jelentős mennyiségű vizet tartalmaz. Javasoljuk, hogy válasszon zöldeket, amelyek sötétzöld árnyalattal rendelkeznek. Ez hasznosabbnak tekinthető.
• Mérsékelt cukorbevitel. Az édességek hozzájárulnak a ráncok megjelenéséhez, ami az elasztin és a kollagén termelésének csökkenésével jár. Szükséges az édes sütemények, édességek és italok fogyasztásának korlátozása. Cserélheti őket friss gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel.
• Az ivóvíznek kis adagokban egyenletesen kell lennie a nap folyamán. A nap folyamán körülbelül 2 liter vizet kell inni.
• Csökkentse a kávéitalok használatát. A testből eltávolítják a nedvességet. Javasoljuk, hogy naponta csak 1 csésze inni.
• Kerülje az élelmiszer vízzel való lemosását és az étkezés után azonnal.

Vitamin Foods hidratálja a bőrt

A sejtszintű bőrt az előnyös összetevők és nedvesség biztosítja az élelmiszerben.

A bőrt hatékonyan hidratáló élelmiszerek:

• Tengeri hal. A készítmény nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást, pozitívan befolyásolják a bőr szerkezetét. Különösen hasznos tőkehal, makréla, lazac, tonhal, szardínia fogyasztására. Érdemes főzni egy párnak, és zöldségekkel tálalni.
• Aloe vera. Ez a gyógyító növény hozzáadható smoothie-hoz és gyümölcslevekhez. Egy adag italhoz 1 evőkanál. természetes összetevő. Ugyanakkor az emésztőrendszer tökéletesen megtisztul a káros anyagoktól, és az arc bőrének friss megjelenése és rugalmassága van.
• Uborka. Ez a zöldség 95% víz. A sejtek megújításához szükséges C és A vitaminokat tartalmaz. A szilícium-dioxid összetétele pedig a bőr hidratációjának normál szintjét biztosítja, javítva annak rugalmasságát. A szezon során naponta 2 uborkát kell fogyasztani.
• Paradicsom. Gazdag foszfor-, kálium-, A- és B-vitamin forrás. 94% vízből áll.
• Alma. Erős antioxidáns, felfüggeszti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rákos sejtek kialakulását. 86% nedvességtartalmú.
• Narancslé A víz 88% -át tartalmazza, és C-vitamint, káliumot, vizes savat és tápláló rostot is tartalmaz. Tökéletesen hidratálja a bőrt.
• Kiwi. A gyümölcs a gyümölcsben 83%. A C-vitamin kétszeres napi bevitelét is tartalmazza.
• Avokádó. A trópusi gyümölcsnek kedvező hatása van a bőrre. Az E-vitamin és az antioxidánsok felgyorsítják a gyógyulási folyamatot és az új sejtek kialakulását. A gyulladást csökkentő avokádóolajok összetétele hidratálja az epidermisz szöveteit.
• Görögdinnye. Ideális termék a bőr hidratálásához, mivel 92% vizet tartalmaz.
• Dió. Ez a termék E-vitaminban gazdag, amely a barnulás során védőfunkciót végez, a sejtek telítettségét biztosítja a nedvességgel, semlegesíti az oxidációs folyamatokat.

Vitaminok és kozmetikai anyagok, amelyek elősegítik a hidratációt

Az arc és a test bőrének hidratálása különböző krémekkel és maszkokkal van ellátva.

A kompozíciónak olyan hasznos összetevőket kell tartalmaznia, mint:

• D-pantenol - véd a külső tényezőktől, hidratálja a bőrt;
• liposzómákra van szükség a bőr alsó rétegeinek sejtjeinek feltöltéséhez nedvességgel;
• A C és E vitaminok kiváló antioxidánsok, semlegesítik a gyökök hatását;
• a glicerin lágyítja az epidermist és megtartja a nedvességet;
• az aloe vera virág kivonata, a méhpempő, a bogyók és a méz - táplálja és hidratálja a bőrt;
• természetes olajok - a bőr lágyabbá tétele, az optimális hidratáltság biztosítása;
• Allantoin - csökkenti a pórusokat, amelyek száraz és érzékeny bőrű nők számára alkalmasak;
• hialuronsav - tökéletesen hidratálja a bőrt, védőréteget képez a párolgás ellen;
• Talaspheres - a kollagénből származó természetes szálak segítenek helyreállítani a normális nedvességszintet.

Hialuronsav és hogyan lehet a legjobban bevinni

Ez a komponens látható a cellulitból, testápolókból, különböző hidratálószerekből és napvédőkből álló termékek összetételében. Segít fenntartani a bőr nedvességét. Megfelelő mennyiségű jelenléte lehetővé teszi a bőr borításának rugalmasságát és nedvességgel telítettségét.

Ehhez a hyaluronsavat naponta 1 tabletta (kapszula vagy porzsák) szájon át kell bevenni étkezés közben vízzel. Napi adag 100-200 ml. A terápiás kurzus körülbelül 1 hónapig tart.

Szintén jó, ha a maszkokat használjuk fel:

• hialuronsav (ampullákban) - 3-4 csepp;
• tojássárgája - 1 db;
• grépfrútpép - 25 g

Minden összetevő keveredik. A grapefruitlével elkenődött előbőr. A maszk 15-20 percig történő alkalmazása után. Mossa le hideg vízzel.

A szépségszalonokban a hialuronsavat olyan eljárások során használják, mint:

• mezoterápia;
• kontúr műanyag;
• biorevitalisation.

A savat pontosan vagy lineáris módszerekkel injekciózzák be az arc bőrébe vékony tűvel. Az adag nem haladhatja meg a 30 ml-t.

A kész tabletták és kapszulák vásárolhatók a gyógyszertárakban. Vegyük a gyógyszert kell felügyelete alatt egy orvos.

A hidratáció sajátosságai bőrtípusonként

A kozmetikai termékek vásárlásakor figyelembe kell venni a bőr típusát.

Az érzékeny bőrű embereknek meg kell szüntetniük a választást a következő eszközökkel:

• pantenol;
• antioxidánsok;
• fitoszfingozin;
• linolsav;
• hialuronsav.

És az is szükséges, hogy a kompozíciónak nincs olyan összetevője, mint:

• ftalátok;
• parabének.

  A parabének jelenlétével jobb, ha nem használják a bőrt hidratáló kozmetikumokat az arcra és a testre

A kozmetikumokban megnyugtató összetevők jelenléte visszaadja a kényelmet és tökéletesen helyreállítja a bőrt.

A száraz bőr típus különös figyelmet igényel. Jobb neki:

• zsírokat tartalmazó krémek vagy balzsamok;
• gyorsan felszívódó méhviasz komponensek.

Olajos bőrre ajánlatos a következő termékeket választani:

• krémek, amelyek nem gyorsan felszívódnak és sima bőrt biztosítanak;
• gélek, folyadékok és könnyű konzisztenciájú emulziók;
• a dimitecont tartalmazó gyógyszerek.

A kombinált bőr ápolásához használjon lágyító kozmetikumokat, amelyek megtartják a vizet.

Tartalmazniuk kell:

• ásványok;
• cyclomethicone;
• dimetikon.

Bőr hidratáló krém

Az arc és a test bőrének intenzív hidratálásához csak kiváló minőségű krémeket kell használni, amelyek megtartják a nedvességet és táplálják. Szükséges gondosan tanulmányozni a termék összetételét a csomagoláson. A lista első része mindig a domináns összetevő.

A jó krém összetételének olyan összetevőket kell tartalmaznia, amelyek segítik a bőr borításának hidratálását:

• hialuronsav;
• növényi olajok;
• A, C, E vitaminok;
• glicerin;
• azulén;
• pantenol;
• hidroxi-savak;
• természetes tojássárgájából vagy olajból származó lecitin.

A száraz, érzékeny és kombinált bőrápoló krém jó hidratáló komponense a levendula és az orbáncfű. A zsíros eper.

Népszerű krémek az arc hidratálására

Sok krém teszi lehetővé a bőr hidratálását.

A legnépszerűbbek a következők:

1. LAVERA bio krém BASIS SENSITIV (50 ml). E-vitamin, zsírsavak, shea vaj, a mellissa lényege. Védelmi funkciót hajt végre és fiatalodik. 1300 dörzsölje.
2. Weleda - napkrém (30 ml). Karamella és természetes olaj kivonata. Hangok és enyhíti a gyulladást. Megbízhatóan véd a külső környezet negatív hatása ellen. Különösen hidratál. 750 dörzsölje.
3. Garnier - alapápolás, hidratáló non-stop (50 ml). Glicerin, veréb kivonat. Táplálja, védi, hidratálja és meghosszabbítja a fiatalokat. Eltávolítja az olajos fényt. 200 dörzsölje.

Testápoló krémek

A testápoló termékek széles választéka is megtalálható. A legnépszerűbbek:

1. Librederm krém (200 ml). Hialuronsav, őszibarack és camelina olajok. A szőrtelenítés után nyugtatja a bőrt. Tökéletesen tápanyagokat és nedvességet biztosít. 550 dörzsölje.
2. Kenyai testvaj (150 ml). Gyömbérgyökér, természetes olajok, gyógynövények kivonatai. Hidratál, hasznos komponensekkel telített, telítődik. 200 dörzsölje.
3. Univerzális hidratáló testápoló krém Nivea (75 ml). Pantenol, glicerin, evertit. Nedvesíti, védi a fagytól, a széltől és a naptól. 120 dörzsölje.

Olvassa el a népszerű cikk címét: Fekete bőr tisztító arcmaszk: Hogyan készítsünk otthon fekete maszkot. Recept, alkalmazás, vélemények.

Gélek és szappanok

Ajánlott naponta lefekvés előtt mosni.

Az arc és a test bőrének hidratálására és tisztítására olyan termékeket kell választania, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint:

• kókusz-glükozid;
• kókusz-betain;
• glikolsav;
• természetes olajok;
• kokamidopropil-betain;
• tejsav- és szalicilsav.

Hidratáló tisztítószerek

1. Garnier Skin Naturals - gél mosáshoz a fő ápoláshoz (200 ml). Aloe, rózsa és szőlő kivonatai, shea vaj. Megtartja az optimális bőregyensúlyt. Tisztítja a sminket, hidratálja. 185 dörzsölje.
2. Fekete gyöngy tisztítás + ápolás - krém gél száraz és érzékeny bőrre (120 ml). Hialuron, kollagén és kamélia kivonat. A nedvességtartalmú, árnyalatok. 170 dörzsölje.
3. Galamb - krém szappan szépség és gondozás (135 g). Nátrium-lauroil-izetionát, laurinsav és sztearinsav, glicerin. Hatékonyan tisztítja és maximális hidratálást biztosít. 80 dörzsölje.
4. Camay French Romantique - WC-szappan (90 g). Pálmaolaj, glicerin. Óvatosan gondoskodik, védi és kitölti a nedvességet. Legyen lágy és selymes bőr. 40 dörzsölje.
5. A gyógyfürdő - 125 g tengeri só szappan. Tengeri só, olajbogyó, kókusz és mandulaolaj. Eltávolítja a puffadást, normál vízmérleget biztosít. Aktiválja a sejtek megújítását és az oxigénellátást. 700 dörzsölje.

Balzsamok és krémek

Az arc és a test bőrének hidratálása, hasznos tápanyagokkal való telítettség speciális krémek és balzsamok segítségével történik.

Népszerű balzsamok és hidratáló hatású hidratáló hatású krémek:

1. Mirra - balzsam az arcra a gyógyító ajándékokkal a tengerben (30 ml). Természetes olajok, aloe kivonat, kagyló kivonatok, vitaminok. Védi, helyreállítja és hidratálja hatékonyan. 600 dörzsölje.
2. Lirene hidratáló testbalzsam - „48 órás hidratáló” testbalzsam (400 ml). Shea vaj és E-vitamin A hangok 2 napig hidratálják. Ez rugalmasvá teszi a bőrt. Lágyítja és frissíti. 280 dörzsölje.
3. EOS Body Lotion Finom szirmok - testápoló (200 ml). Shea vaj, E-vitamin, zabkivonat és avokádó. Táplálja, lágyítja és simítja a bőrt. Az epidermisz nedvességet és hasznos összetevőket biztosít. 900 dörzsölje.
4. Aqua Marine ásványi lotion - testápoló (180 ml). Tengeri víz, algák ásványi anyagok és vitaminok. A sejtek szintjén mélyen hidratál, telített oxigénnel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Visszaállítja, eltávolítja a puffadást, eltávolítja a toxinokat. 1000 dörzsölje.
5. Kollagén és zöld tea hidratáló krém arckrém (150 ml). Zöld tea, antioxidánsok, kollagén. Antibakteriális hatású, hasznos komponensekkel és vízzel telített. 700 dörzsölje.

Népi receptek a bőr hidratálására

Az arc és a test bőrének hidratálása természetes összetevőkkel is ellátható.

A legnépszerűbb ápolási termékek a következők:

1. Wrap. Használjon 2 evőkanál keveréket. l. méz és 300 gr. apróra vágott tengeri kelkáposzta. A megoldást az egész testre vagy a bőr problémás területeire alkalmazzák, amelyek a legtöbbet hidratálják. Felülről kell visszafordulni egy élelmiszerfilmekbe. Fél óra alatt zuhanyozzon.
2. A tej és a méz fürdője. Az elkészítéshez 1 csésze folyékony mézet és 1 l előmelegített tejet vettünk. Keverjük össze az összetevőket, és meleg vízzel öntjük a fürdőbe. Az eljárás időtartama 10-15 perc.
3. Infúzió a bőr hidratálásához. 2 evőkanál. l. kamillavirág (helyettesítheti a nyárfa vagy a menta leveleit) főtt tejet öntsünk a főtt üvegre. Fedjük le az oldatot egy fedéllel. 2 óra múlva törje meg a maradékot. Arctisztítás naponta kétszer. 20 perc múlva az alkalmazás után mosni kell.
4. Szőlő krém. Jó gyúró gyümölcs a vörös szőlőből. 2 óra múlva nyomja össze a lé. 100 ml folyadékba tedd 1 teáskanál. méz és egy csipet só. Keverjük össze alaposan. Hagyjuk 30 percig hagyni. szobahőmérsékleten. Törölje az arcot naponta kétszer. A hűtőszekrényben tárolni kell.
5. Uborka krém. Peel 1 zöldséges és finoman reszelt. Adjunk hozzá 3 evőkanál. l. mandulaolaj, 5 gr. méhviasz, 2,5 evőkanál. l. forralt víz. A komponensek keverednek. Forraljuk alacsony hőmérsékleten fél órán keresztül, folyamatosan keverjük.

sera

A szérum rendszeres használata esetén az arc rövid idő alatt megváltozhat a jobbra. A bőr sugárzó és friss megjelenést mutat, és ráncok is simulnak.

A hidratáló szérumok összetételének olyan aktív elemeket kell tartalmaznia, mint:

• hialuronsav;
• növényi kivonatok;
• teafa olaj
• mogyoróvaj;
• koenzim;
• nyércolaj;
• C és E vitaminok

Az arc bőrének hidratálására szolgáló hatékony szérumok:

1. Novosvit Concentrate aqua - 24 órás gél (25 ml). Hialuronsav, kollagén. A ráncokat simítja, mélyen hidratálja és frissíti. 110 dörzsölje.
2. Librederm aktivátor - Hialuron hidratáló szérum (130 ml). Hialuronsav, gránátalma kivonatok és enzimek. Megtartja a nedvességet, aktiválja a kollagén termelését. Lágyítja és fiatalítja. Bőrrugalmasságot biztosít, 400 dörzsölés.
3. Innisfree zöld teamag-szérum (80 ml). Teafaolaj, mandarinkivonat, tanninok, folsav. Hatékonyan hidratálja, nyugtatja, enyhíti a gyulladást. Megerősíti a kapillárisokat. Táplálja a bőrt a kedvező anyagokkal. 2200 dörzsölje.

Hidratáló maszk receptek

Az arc és a test bőrének hidratálása természetes maszkokkal történik, amelyeket nem nehéz megtenni a saját kezével.

Előkészítéshez olyan összetevőket használjon, amelyek lehetővé teszik a bőr telítettségét a nedvességgel:

• friss gyümölcsök vagy zöldségek (eper, görögdinnye dinnye, uborka, paradicsom, sárgarépa, burgonya);
• tejtermékek (kefir, túró, tejföl) és tojás;
• méz;
• zabpehely;
• természetes olajok.

1. Maszk a burgonya arcára. Növényi, egyenletesen főtt, a bőrt egy villával gyúrjuk. Keverjük össze 1 evőkanál. citromlé és sárgája. A keveréket kissé keverjük forró fürdőben. Az eljárás időtartama 20 perc. A jobb hatás érdekében takarja le az arcot gézzel.
2. Arc maszk tojással és sárgarépával. Közepes méretű zöldséges szelet. Keverje hozzá a sárgáját. Keverjük össze alaposan. Jelentkezzen fél órára.
3. Hidratáló maszk eperrel és tejföllel a test számára. Töltsön egy 150 g-ot. eper bogyók. Adjunk hozzá 10 gr. tengeri só és 4 evőkanál. l. zsírkrém Keverje össze az összes összetevőt. Tedd a testre. Egy óra múlva egy meleg zuhany után.

A hidratáló hatású növényi olajok

Az arc és a test bőrének hidratálása az egészség és a fiatalok garanciája, melynek fenntartása érdekében természetes olajokat használnak. A komponensek olyan komponensekből állnak, amelyek hosszú ideig képesek a nedvesség megkötésére a szövetek sejtjeiben, táplálni és intenzíven hidratálni a bőrt.

1. Olive. Egyszeresen telítetlen zsírok, A, E, B és D vitaminok, kalcium, vas, réz. Megakadályozza a ráncok megjelenését, táplálja, lágyítja és hidratálja a bőrt. Segíti a környezetszennyezés és az ultraibolya sugárzás hatásait. 350 dörzsölje.
2. Kókusz. Zsírsavak (mirisztikus, laurinsav, palmintovaya, olajsav stb.). Simítja, nyugtatja, hidratálja és lágyítja a bőrt, lassítja a ráncok kialakulását.
3. Castor. Icinolén, olajsav, linolsav, sztearinsav, palmitinsav. Hasznos anyagokkal és nedvességgel tölti ki, eltávolítja a hegeket, simítja a ráncokat, segít megszabadulni az életkori foltoktól, és sima és rugalmas. 40 dörzsölje.
4. Peach. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

Основные причины иссушения кожи:

1. Возрастные изменения. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

Szerző: Naza-9

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

5 способов увлажнить обезвоженную кожу: