EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

Liszt a lenmagból. Hasznos tulajdonságok és a tisztítás esetleges károsodása a fogyásért

Kevesen tudják, hogy a lenliszt nagyon gyógyító termék, különösen alkalmas az emberek számára, akik inkább étrend-étrendet kedvelnek.

A liszt nemcsak élelmiszertermékként, hanem a hagyományos orvostudományként is használható. Ezt a csodálatos terméket a lenmagok őrlésével, tisztításával és zsírtalanításával nyerik.

A lenmagok gyógyító tulajdonságai és előnyei a test számára

A lenliszt előnyei, valamint a használatából eredő lehetséges károk sokak számára nem ismertek.
Ez a diétás termék hasznos az alábbi összetevőkkel:

  • folsav;
  • 30% tiszta szál;
  • növényi fehérje;
  • Az Omega-6 és az Omega-3 többszörösen telítetlen savak;
  • antioxidánsok;
  • kálium, cink, magnézium, réz, mangán, vas, króm, nátrium, foszfor nyomelemei.

A lenmagból származó lisztet felhasználva meg lehet erősíteni az immunrendszert, tisztítani a testet, megelőzni és enyhíteni az ilyen betegségek tüneteit:

  • cukorbetegség;
  • horzsolások;
  • gyomor-bélrendszeri betegségek;
  • a test mérgezése;
  • helmintiáziskét;
  • szívbetegség;
  • elhízás;
  • reuma.

Az orvosok szerint a lenliszt rendkívül fontos a női test számára, különösen a szoptatás és a gyermek hordozása során.

Az egyéb hasznos tulajdonságok mellett a fiatalító hatása is van, hozzájárul a szöveti sejtek helyreállítási képességéhez, így ma már széles körben használják a szépség területén.

Kis mennyiségben lisztet használhatunk az öregedésgátló maszkok és a bozótok összetételének előállításához, amint azt a kozmetikusok bizonyítják.

Érdekes tény! Bebizonyosodott, hogy a lenliszt étkezések rendszeres fogyasztása mintegy 33% -kal csökkenti az onkológiai kockázatot, normalizálja a reproduktív szervek munkáját, megtisztítja a májat, megsemmisíti a toxinokat, javul az anyagcsere, az idegrendszer pihen.

A lenmagból és a kalóriatartalmú liszt összetétele

Ezt az anyagot 100 gramm fehérjék foglalják el (36 gramm), majd zsírok (10 gramm) és szénhidrátok (9 gramm). Kalória 100 grammonként - 270 kilokalória.

A termék tartalmazza a teljes B, D, H, E, Omega-3 és Omega-6 savak, A vitamin, kálium, vas, foszfor, magnézium, nátrium, kalcium és egyéb nyomelemek csoportját.

Annyi tápanyag jelenléte ellenére, hogy a lenliszt károsíthatja a szervezetet.

A liszt használata hozzájárul a fogyáshoz

A táplálkozási szakemberek szerint azok számára, akik fogyni akarnak, kívánatos, hogy a terméket a táplálékba foglalják. Hozzáadható a gabonafélék, diétás levesek, saláták, tejtermékek és egyéb ételek elkészítéséhez. Egyesek ezt a terméket vágott étrend-termékként használják.

A lenliszt hozzájárul a természetes tisztításhoz, stabilizálja a zavaros bél mikroflórát, csökkenti a koleszterinszintet, az ilyen liszt természetes hashajtó.

Figyeljen! Ha egy személy úgy dönt, hogy lefogy, az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, hasznos a lenmagliszt használata egy éjszakán át, hozzáadni az ételeket.

Liszthasználat és egészségügyi hatások

Az emberi egészségre gyakorolt ​​jótékony hatását már régóta komoly pozitív eredmények jellemzik.

  • A liszt természetes tisztítószerként működik. normalizálja a gyomor-bélrendszer működését, javítja a perisztaltikát, és a lenmag nyálkahártya hashajtó hatású.
  • Az omega-3 többszörösen telítetlen sav blokkolja a szívbetegségek terjedését.
  • A lisztben elérhető fitoösztrogének nagyon hasznosak a nők hormonális hátterében, különösen a baba szállítása során, terhesség és menopauza alatt.

  • is a lignánokban lévő gátolják a rákos sejtek fejlődését és azok eloszlása ​​a korai szakaszban az egész testben.
  • A lenliszt pozitív hatással van a súlystabilizálásra, javítja az anyagcserét, csökkenti a szervezetben a glükóz szintjét.

Lehetséges kár

A jótékony tulajdonságok óriási potenciálja és arzenálja ellenére a liszt káros lehet túlzott vagy helytelen használat esetén, vagy egyéni intolerancia esetén.

Nem figyeltek meg súlyos mellékhatásokat és a lisztből való károsodást, azonban ügyeljen a következő tényezőkre:

  • ha túlzottan használják, a cianogén glikozidok károsak lehetnek a szervezetre - kis mennyiségben hasznosak, de nagy adagokban negatív hatással lehet a szervezetre;
  • a termék sok rostot tartalmaz, így ha először kipróbálod a zabkása ebből a lisztből, akkor kezdj el kis adagokkal;
  • allergia csak a zabkása mesterséges adalékanyagain lehetséges, ezért jobb, ha önmagát a tiszta formában végezzük;
  • Van is egy változata az egyéni intoleranciának a lenmagra.

Ki nem eszik lenmagot?

A következő esetekben el kell utasítania a termék használatát:

  • gyengített emésztőrendszer, betegségek és gyulladásos folyamatok;
  • fokozott allergiás hajlam;
  • terhesség
  • kövek és vesebetegség.

A termék használata során a porlasztást okozhatja, majd a termék elfogadása jobban felfüggeszthető.

Lenbél-tisztítás

A lenliszt tisztítására leggyakoribb recept az erjesztett tejtermékek kombinációja. Például egy-két alkalommal egy negyedévben, akkor keverjük össze a zsíros joghurt vagy 1% kefir és enni ezt a keveréket reggelire.

Felhívjuk figyelmét, hogy a joghurt mentes legyen minden szennyeződéstől, íztől és színtől. Példa a tisztítási folyamatra: 150 g joghurtot 1 evőkanál liszttel kell összekeverni.

A tisztítási folyamatnak 2 hétig kell tartania. Az első 7 napot 1 hl-re kell korlátozni, az adagot naponta 2-3 hl-ra növelheti.

Hogyan tisztítsuk meg a veséket

Szükséged lesz a következő utasításokra: 3 liter tiszta vizet kell a tűzhelyre helyezni és forralni. Ezután öntsünk 4 evőkanál lisztet és forraljuk fel egy kicsit. Ezt a folyadékot 3 óránként 14 napig kell elfogyasztani.

Ajánlatos az étrendből eltávolítani minden fűszeres, sós, kávét, tartósítást, pékárut. Adja meg a testet a nehéz ételektől, tisztítsa meg a veséket, és folytassa normális működését.

Útmutató a fogyáshoz

A hatékony lisztes koktél liszt és kefir összetétele.
A tanfolyam során naponta egyszer használják. Az íz javítása érdekében hozzáadhatunk egy kis mézet.

A kefir tejsavbaktériumokkal telíti el a testet, és a lisztnek köszönhetően a liszt kalória nélkül érzi a teljesség érzését. Ezért ez a kombináció kettős hatást fejt ki egy személyre, így gyorsan fogyhat.

Ne feledje, hogy ezúttal szükség van a zsíros ételek elhagyására és a megfelelő diétára.

Recept a lenliszt gyomorfekély és gastritis

Ezeknek a kellemetlen betegségeknek a kezelésére a következőkre lesz szükség:

  • őröljünk egy kávédarálóban 550 g lenmagot;
  • adjunk hozzá lisztet a pothoz és adjunk hozzá 2 csésze vizet;
  • Most adjunk hozzá két tojást, amire szükséged van;
  • tedd a tüzet, és jól keverjük 20 percig;
  • most meg kell adni 0,5 kg vaj és ugyanolyan mennyiségű mézet a tömeghez;
  • ismét tegyük a tűzre, és forraljuk 7 percig.

Ezután a keveréket konzervdobozokba öntik és gastritis, fekélyek és székrekedés közben fogyasztják. 20 perccel azelőtt, hogy eldönti, hogy eszik, az anyagot belül kell fogyasztani. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor, hogy javítsa az állapotot.

Húsleves recept 2-es típusú cukorbetegséghez

Hogyan készítsünk egy főzetet: 100 ml forró vizet 4 tl. Üvegbe kell önteni. lenmag. Tegye félre az üveget, miután lefedte.

Ezután, amikor a folyadék szobahőmérsékletre hűl, add hozzá annyi vizet. A teát azonnal meg kell itatni, mert fontos, hogy frissen inni. Ismételje meg az eljárást naponta háromszor.

Bruise Pain Compound recept

Ebben az esetben tegye a következőket: öntsük a lisztet egy rongyba, tegyük forró vízbe, majd enyhén hűtsük le a beteg területre.

Arthritis összetétele recept

Vegyünk 200 g lenmagot, és óvatosan lisztbe őröljük, lassan hozzáadjuk forró vizet, keverjük össze, hogy készítsünk egy kenyeret. Ezt követően a rongyból készült zsákba kell helyezni a masszát, hűlni kell egy kicsit, és használnunk kell egy kenyeret.

A zsákot a fájdalmas ponthoz csatolhatja, és addig járhat, amíg a zsák kihűl.

A szoptató anyák szoptatására szolgáló receptkészítmény

Amikor a laktosztáz a lenmagból származó kompressziókat használt. Egy serpenyőbe kell önteni, vizet adni a tűzhelyre, a tűzre, és lassan melegíteni kell, amíg a nyálkahártya anyag nem jelenik meg.

Ezután a zselét egy gézre kell helyezni, és a pecséthez kell csatolni, meleg sállal vagy törülközővel.

Ne alkalmazza a tömlőt a mellbimbóra, mert ez befolyásolhatja a gyermeket.

A test tisztítására szolgáló biztonságos módszerek: A Polysorb hatása a testre és a test tisztítására a Polysorb-tal. Alkalmazási szabályok

Liszt ételek

Receptek A lenliszt széles körben használják a főzés során, rengeteg recept található.

Különböző sütemények készítéséhez nagyon hasznos a búzaliszt egy részének cseréje a lenmagból származó lisztből.

Gyümölcssaláta

Vegyünk 200 gramm gyümölcsöt - almát, banánt, eperet, narancsot, adjunk hozzá ugyanazt gramm joghurtot és 1 evőkanál lenmaglisztet. Ezután gondosan keverjük össze a salátát.

Gyümölcs Smoothie Slimming

Ismét 200-250 gramm joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot, 1 banánt és egy teáskanál lisztet igényel. Egy turmixgépben alaposan megverte az összes összetevőt, és legalább minden nap inni egy bőséges turmixot reggelire.

Kissel

Vegyen 3 evőkanál. kanálliszt és töltsük fel 1 liter tiszta vízzel. Most hozza a folyadékot egy forraláshoz, és az ágynemű ital készen áll. Szeretne - különböző bogyókat, lekvárt vagy mézet adni.

zabkása

A recept nagyon egyszerű: négy evőkanál. l. A lenmagot vízzel kell önteni, és hagyjuk állni egy kicsit, körülbelül 6-8 órán át.

Ezután meg kell őrölni egy turmixgépben, és keverjük össze a forró vízzel ömlött zabpehellyel. Mézet vagy szárított gyümölcsöt adhat hozzá.

Házi majonéz

Az elkészítéshez öntsünk 2 evőkanál eredeti terméket egy turmixgép-lombikba, öntsünk rá forró vizet, és hagyjuk, hogy duzzadjon. Ezután adjunk hozzá 2 evőkanál. mustár, egy kis citromlé, só és cukor ízlés szerint.

A masszát alaposan meg kell húzni, majd fokozatosan hozzáadunk 125 ml növényi alapú olajat. A majonéz készen áll.

Népszerű cikkhely: Hatékony gyógyszerek abszorbensek a test gyors tisztításához (lista)

Liszt a lenmagból. Hogyan kell fogyni:

A lenliszt előnyei és kárai:

Loading...