EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

A test száraz bőrét. Vitaminok az egészséges bőrre, hogyan kell őket bevenni

Pin
Send
Share
Send


A természet egyedülálló védelmet nyújt az emberi testre - a bőrre. Háromrétegű - vékony külső epidermisz, dermis vagy maga a bőr és a bőr alatti zsír védőrétege. Minden rétegnek saját tulajdonságai és funkciói vannak.

Az epidermis természetéből adódik, hogy megóvja a kedvezőtlen külső körülményeket.

A dermis, a legvastagabb réteg, vérérzékeny és érzékeny testeket tartalmaz, amelyek hőt, fájdalmat és hideget éreznek. Ez a réteg rugalmasságot, rugalmasságot, simaságot biztosít.

A harmadik réteg, amely szervesen kombinálva van a testtel, felelős a bőr egészségének megőrzéséért, zsírtartalékaiért.

A test száraz bőrének tünetei. Hogyan állapítható meg, hogy a bőrnek nincs vitaminja

  • 3 Hasznos élelmiszerek a száraz bőr eltávolításához
  • 4 A száraz bőr táplálkozási jellemzői vitaminokkal
    • 4.1 Krémek, krémek, orvosi kenőcsök
    • 4.2 Tápláló hidratáló maszkok száraz bőr kezelésére
    • 4.3 Vitamin komplexek
  • 5 A száraz bőr megelőzése
  • A legkisebb kényelmi zavarok, mind a külső, mind a belső, a bőr fokozott szárazságában jelentkeznek.

    Figyelmeztetni kell, ha az arc, az alkar és a lábak szorosan érzik magukat. A bőr halvány, egészségtelen megjelenésű, néha a szárazság és a hámlás észrevehetővé válik.

    Ez a bőrállapot jellemző a kora tavaszi időszakra, amikor az egész testnek nincs vitaminja és napfénye, a D-vitamin fő forrása.

    Egy jól szervezett időtöltés, mérsékelt és gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, hal táplálkozásban, vitaminok hiányában és fő tünetében - a test száraz bőrénél, ne zavarja.

    A bőr túlérzékenysége és finomsága természetesen az életkorral együtt alakul ki, a krémek, balzsamok, maszkok és egyéb hidratáló és erősítő módszerek használata különösen fontos.

    Milyen vitaminokat vegyen be a száraz bőr kezelésére

    Ha észrevehető, hogy a test bőre száraz, érdemes megkérdezni az orvost, hogy milyen vitaminokat kell szedni, mely termékek hasznosak.

    C-vitamin

    Gyermekkora óta ismerős, az "ascorbinki" íze kellemes - a legfontosabb vitamin, amely a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért felelős, ő is az egyik védő, antioxidáns. Ha a testben nincs C-vitamin, a bőr kezd megszáradni és levenni, a ráncok aktívan megjelennek.

    A-vitamin

    A vitamin ábécé egyik fő eleme, Az A-vitamin (retinol) hozzájárul a bőr epithelium összes rétegének integritásához és helyreállításához.

    Ez nem az egyetlen előnye a retinolnak, de a bőr egészségére nézve óriási a szerepe a tisztaság fenntartásában, életkortól függetlenül. Még a pigmentek kellemetlen kori foltjait is befolyásolhatja A.

    PP-vitamin

    Dupla bőr-vitamin, PP, hiánya pellagrát okoz, ami akut dermatitisz, általános gyengeség és számos tünet jelentkezik.

    E-vitamin

    Ma sok információ van az E-vitamin, az antioxidáns, a test védelmezője előnyeiről és elengedhetetlenségéről. Védelem a bőr öregedése, szárazsága, repedése, fokozott ráncosodása ellen - mindez E..

    Ne hagyja ki az orvosok hasznos tanácsát: Sinusitis: tünetek és kezelés otthon

    K-vitamin

    A filokinon, más néven K koagulációs vitamin, szabályozza a folyamatokat láthatatlannak, de nagyon észrevehető, ha hiányos. Véd a belső és külső vérzés ellen, fő problémája a véralvadás.

    Egyéb lehetőségek

    Az alapvető, jól és ismeretlen vitaminok rövid listája hiányos lesz a híres napfény hatására kialakuló híres D nélkül.

    D nélkül a bőr vékony felső rétege olyan, mint a mérleg, és ez csak egy kifelé mutató megnyilvánulás.

    Az "ábécé" érdekes része, H, amely nélkül a zsírok, szénhidrátok, kollagén képződése nem lehetséges, különböző bőrgyulladási formák, fokozott szárazság, ekcéma és fekély jelentkezik.

    Az egész B csoport védi az epidermist és a dermist az irritáció, viszketés, seborrhea, ugyanaz a bőrgyulladás ellen.

    Lehetetlen egyértelműen meghatározni a legfontosabb vitamint - mindenkinek saját felelőssége van, bármelyikük hiányossága kellemetlen megnyilvánulásokhoz és néha veszélyes betegségekhez vezet.

    Nem lehet figyelmen kívül hagyni egy ilyen tünetet, mint a test száraz bőrét, hogy tudja, milyen vitaminokat kell szednie, azonnal.

    Hasznos élelmiszerek a száraz bőr eltávolításához

    Gyermekkora óta ismert, hogy a sárgarépa A-vitaminban gazdag, ribizli, a citrom hatalmas mennyiségű aszkorbinka, és az alma természetes vasforrás.

    Bár ez az információ egyszerűsített, de helyes, részletesebb ajánlásokat mindig kaphat terapeuta, egy dietetikus.

    Finomított nem állati olajok (napraforgó, olajbogyó, kukorica), diófélék, különösen haj, csirke- és fürjtojás, tej, gabonavetőmagok létfontosságúak a bőr számára.

    Sárgarépa, tök, sárgabarack, őszibarack, káposzta, zöldborsó, spárga, paradicsom - természetes A-vitamin, melyet „szépség-vitaminnak” neveznek.

    Az emberi test nem mindig szívja fel a B-vitaminokat, vízoldható, vízből származnak, mennyiségüket folyamatosan pótolni kell. Ehhez a legmegfelelőbb: hús, máj, vese, élesztő, tojás, gabonafélék, zabpehely, savanyú tej vezetésével.

    Fontos tudni! A főzés előtt ne olvassuk fel a húst, hogy a B-vitamin maximális mennyiségét a kész edényben tartsuk.

    A test száraz bőrének elleni küzdelemben a legfontosabb asszisztensek A, E, C vitaminok.

    A nyers, főtt, párolt zöldségeket és gyümölcsöket naponta meg kell enni, a szezontól függetlenül, és természetesen ne hagyjon ki egy kiváló alkalmat arra, hogy nyáron feltöltse a tápanyagokat, amikor az erdők és az ágyak tele vannak bogyókkal és zöldekkel. A bőr hidratálódik, gyógyul és jól néz ki.

    Olvassa el a népszerű cikkhelyet: Száraz köhögés felnőttnél - gyógyszerek és népi jogorvoslatok kezelése.

    A száraz bőr táplálkozási jellemzői vitaminokkal

    Krémek, krémek, orvosi kenőcsök

    Közvetlenül a bőrön befolyásolhatja a krémeket, krémeket, kenőcsöket és egyéb kozmetikákat.

    A test száraz bőre teljesen elnyeli a kenőcsökben és a krémekben lévő összes vitamint, emellett jó a dragees bevétele. A hatás bizonyos tápanyag- és vitamin-töltőanyagok tartalmának köszönhető, és a felső epidermisz állapotától függ.

    Név, típusAz alapok tevékenységének középpontjában állHogyan kell alkalmazniA csomagolás becsült költsége
    D-pantenol
    5%
    kenőcs, krém
    Dermatitis, repedések, szélsőséges szárazság, kiszáradás, wiltingKülsőleg, naponta 2-4 alkalommal (az orvos jelzéseivel és ajánlásaival összhangban)A 25 g-os csövek ára körülbelül 300 rubelt.
    Radevit
    kenőcs
    Irritáció, kisebb sebek, repedések, gyulladásos folyamatok, a víz egyensúlyának csökkenéseKívül, naponta kétszer35 g csövek
    A költség 300 rubel.
    Gyógynövény bőr orvos
    gyógyító krém - balzsam
    Irritáció, fokozott szárazság, egyes területek durvasága (könyök, térd). Rugalmasságot eredményez.Kívül, naponta 2-3 alkalommal180 rubelt csomagolás.
    A bőr enyhülése
    gyógyító krém
    Irritáció, peeling, gyulladás dermatitiszig, seborrhea, psoriasis Kívül, két - háromszor egy nap Egy 100 g-os üveg, 1 600 rubel ára.
    Kén-szalicilsav
    kenőcs, 2%
    Seborrhea, psoriasis, zuzmó.
    Nyugtatja az irritációt, hidratálja, lágyítja az epidermisz kanos skáláját.
    25 - 30 g-os üvegek, 25 rubel árából.

    Figyeljen! Hidratálja és nyugtatja az epidermisz csak kén-szalicilsav kenőcsét, megkülönböztethető a szárításhoz hozzájáruló egyszerű szalicilsav és cink-szalicilsavtól.

    A kozmetikumok globális gyártói sok olyan terméket kínálnak, amelyek különös hangsúlyt fektetnek, jelezve az alkalmazás időpontját.

    Például a Yves Rocher, a Garnier, a L'Oreal hidratáló és tápláló vonalai, a próbált krém "bársony fogantyúk", a "Gyermek" sorozat ismerős krémjei.

    Legyen óvatos a testápoló szerekkel - ezek túlnyomórészt alkoholtartalmúak, és az epidermisz szárazságát provokálhatják. Használat előtt célszerű elolvasni a termékben találhatóakat.

    Olvassa el a népszerű cikkhelyet: Clotrimazole kenőcs, gyertyák - használati utasítás a nők számára

    Tápláló hidratáló maszk készítmények száraz bőr kezelésére

    A kozmetikusok a maszkokat az egyik leghatékonyabb módon ajánlják a bőr jó állapotának fenntartására. Tisztítják és hidratálják, táplálják és kombinálják, bioaktívak és semlegesek.

    A szépségszalonokban és üzletekben speciális, aktív összetételű bőrre kész maszkokat kínálnak, amelyek kényelmesek azoknak a nőknek, akik állandó időhiányban szenvednek.

    Az ilyen alapok költsége 200-500 rubel. legfeljebb több ezer, nagyban függ a kompozíciótól és a gyártótól.

    Az egész test bőrének táplálásához és hidratálásához igazi otthoni módszerek. Összetevők kiválasztása a gyógyszertárban és otthon, speciális szakirodalomból vagy nagymamáink tanácsáról.

    Fontos, hogy a készítmény alkalmas legyen a bőrre, elég tápláló, hidratáló, nem finomított állati olajokat és minimális kémiai anyagot tartalmaz.

    Az egyszerű feltételek betartása pozitív hatást biztosít:

    • a maszk összetétele csak frissen elkészített;
    • a bőrnek tisztának kell lennie;
    • a száraz bőrre olajos maszkok nem igénylik a krémek alkalmazását az eljárás végén;
    • többször egymás után ne használd ugyanazt a kompozíciót, akkor meg kell váltani és diverzifikálni az összetevőket.

    A tápláló maszkok naponta alkalmazhatók, de jobb, ha egy-két napos szüneteket vesz igénybe. Ugyanez a hatás a bőrre legfeljebb 15-20 percig.

    Néhány recept maszk a test száraz bőréhez:

    Megkönnyíti a hígított, irritált bőrt, kamilla főzéssel, olívaolajjal. A szárított kamilla virágokat forró vízzel főzzük fél óra múlva, öntsük a levest, és öntjük a préselt virágokat olívaolajjal.

    Az arcra terjedő tömeg, kezek nyugodtan feküdnek le 15 percig. És mossa le a maszkot meleg vízzel.

    A tonizáló unalmas, kifakult bőr lehet reszelt friss uborka és tejföl keveréke. A maszk meglehetősen zsíros, gyengéd mozdulatokkal le kell mosni.

    A tápláló maszk nagyon száraz bőrre őrölt zabpehelyből (zabpehely), mézből és nyers sárgából áll. Egy evőkanál folyékony mézet kell összekeverni a sárgával és keverni a zabpehelyben, amíg vastag, nem áramló textúra.

    Érdemes a száraz bőrön komplex módon dolgozni, nem csak vitaminokat szedni, belülről táplálni, hanem rendszeres kozmetikai eljárásokat is végrehajtani - maszkokat és csomagolásokat.

    A feladat összetétele a problémás területeken és 15-20 perc után. öblítse le meleg vízzel. A maszk hasznos minden második nap.

    Figyeljen! A test túlságosan száraz bőrének megköveteli, hogy gondosan mérlegeljék, mely vitaminokat kell tartalmaznia a maszkban, és rendszeresen ilyen maszkot kell alkalmazni.

    Legyen óvatos a citrusok maszkokban való használatával kapcsolatban. Ezek a termékek allergiát okozhatnak az arc, a nyak vékony, érzékeny bőrére. Jobb, ha bevált, ismerős eszközöket használunk - nem állati vajat, tejföllel, kövér túrót.

    Vitamin komplexek

    A test száraz bőrének diktálja, hogy milyen vitaminokat vegyen be. A vitaminok miatt, amelyek számos okból alakulnak ki a bőrben, minden rendelkezésre álló eszközzel kell feltölteni, különösen a vitamin-komplexek alkalmazásával.

    Száraz bőr tüneteibizonyságmilyen vitaminokat vegyen be
    Epidermis ritkítás, bőr öregedéseHidratáló, táplálkozásC, A, F, H, E, K
    hámlásHidratáló étel, az anyagcsere aktiválásaA, B csoport, K
    Repedések, több sebAz irritáció eltávolítása, a kollagén, elasztin kialakulásának ösztönzéseB csoport - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "ábécé"
    Seborrhea, ekcémaKábítószer-kezelés + vitaminok„ABC”

    Szükséges teljes komplexeket venni, hiszen az egy vitamin hiánya is befolyásolja az epidermisz egészségét és megjelenését.

    A kozmetikusok által javasoltak közül a legnépszerűbb és gyakorlatilag hatékonyak a következők:

    Cím, típus, tartalomAjánlások felhasználásra *A csomagolás becsült költsége
    Aevit kapszulák
    A, E
    1 - 2 sapka. Naponta 2-3 alkalommal30 dörzsölés.
    Aekol, olajoldat
    A, E, K
    A problémás területek külső kezelése110 - 130 rubel
    Vitasharm tabletta
    A, B1, B2, B5, B6 és PP
    1 lap. naponta egy hónapraAz ár tárgyalható
    Revivona kapszulák
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E és H
    1 sapka Naponta 2-3 alkalommal300 dörzsölés.
    Lady's Formula, tabletta
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P és H, vas, kalcium, jód, foszfor, magnézium, kalcium, cink, szelén, mangán, réz, esszenciális aminosavak, faroklevél kivonat.
    1 lap. Naponta 3-szor egy hónapig600 dörzsölés.
    Revalid kapszulák
    B1, B2, B6, H, esszenciális aminosavak, ásványi anyagok - vas, réz és cink, valamint élesztő, búzacsírák kivonatai és köles szemcsék.
    1 - 2 sapka. naponta400 és 1 600 rubel között.
    Perfectil, kapszulák
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D és E, vas, cink, jód, mangán, réz, kálium, magnézium, szilícium, szelén, króm, cisztein, para-aminobenzoesav, kivonatok farok és echinacea.
    1 sapka naponta egy hónapra470 - 500 dörzsölje.

    * a vitaminkomplexek bevitelét mindig össze kell hangolni egy kozmetikussal vagy egy általános orvosral, csak ő jogosult ajánlani, hogy mely vitaminokat kell megemészteni a test bőrének fokozott szárazságával.

    Olvassa el a népszerű cikkek oldalát: Climax a nőknél: tünetek, életkorral kapcsolatos jellemzők, kezelés hatékony módszerekkel.

    A száraz bőr megelőzése

    Ismerve az általános szárazságot a bőr kiszáradásának és fejlődésének okait, az életüket megakadályozhatja.

    Jelöljünk ki néhány alapvető szabályt az emberi test fő védelmének normális állapotának fenntartásához.

    • Kerülje a hosszantartó napsugárzást speciális védő krémek használata nélkül.
    • Ne engedje, hogy a test bizonyos részei (kezek, arcok) erős fagyot, hideg szélet érjenek.
    • Higiéniai célokra csak puha kozmetikumok használhatók. Próbálja meg elkerülni a kozmetikai tisztítószereket, testápolókat, szulfátokat tartalmazó alkoholt, alkoholt.

    • Igyon elegendő vizet a nap folyamán, kövesse a zsírsavak diétás élelmiszereit - vörös halakat, vödör dió magjait.
    • A tengeri só után öblítse le a tengert, klórozott medencét.
    • A tisztítás után alaposan öblítse ki a kezét, és mosogatószerekkel mosogasson.
    • Ne vegyen részt a dohányzásban, erős alkoholtartalmú italokban.
    • Ne feledje, hogy az életkor megszárítja a bőrt, ezért válasszon megfelelő krémet állandó társként.

    Ha a természet egy vékony, érzékeny bőrrel jutalmazza a bőrt, óvatosan kezelje, ne pörgesse meg a bozótokat és a keféket, ne fedje le a hideget, és ne melegítse, hidratálja, vőlegény és táplálja.

    A test száraz bőre diktálja a saját szabályait, fontos tudni, hogy mely vitaminok kénytelenek.

    Légy óvatos! A dekoratív és higiéniai célú kozmetikumok vásárlásakor hasznos az összetevők listájának elolvasása. Gondoskodni kell az alkoholtartalmú krémekről, tisztító oldatokról.

    Különös figyelmet fordítva a mentára, a mentolra, a citrusfélék illóolajaira A szárazságra hajlamos bőr nagyon érzékeny az ilyen töltőanyagokra.

    A test száraz bőrét. Milyen vitaminokat vegyen be:

    Száraz bőr a test? Tápláló maszk kókuszolajjal, táplálja a bőrt vitaminokkal:

    Pin
    Send
    Share
    Send