BEAUTY SECRETS

Hogyan válhat jobb lánynak 30 napon belül. Változtassa meg az életet a jobbra

Pin
Send
Share
Send


A modern lányok készen állnak az életük legdrágább változásaira, a folyamatos önfejlesztésre. Sokan tudjákjobbá, okosabbá, vonzóbbá és szexibbé válni - sok munkára van szüksége megjelenés, életmód, szokások és magatartási szabályok.

Ha arra gondolsz, hogyan lehetne jobbá válni, egy világos terv 30 napra segít. Minden lány megváltoztathatja az életet a jobbra! Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Az emberiség gyönyörű felének néhány képviselője évekre van szükség ahhoz, hogy megváltoztassa képét, mások próbálnak új dolgokat bevezetni az életben egy nagyon rövid idő alatt.

Mindenesetre, ha az eredmény garantált lenne, sokan szeretnének tudnihogyan csináld magad és életed jobbá mindössze 30 nap alatt egy lánynak. Cikkünkben megtanulod, hogyan kell ezt végrehajtani és radikálisan változtatni egy hónap alatt. Javítsa magát kívül és belül.

A jobbra váltás nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Hogyan lehet egy hónap alatt jobbá válni: valódi cselekvési terv

  • 6 Hogyan válhat jobb lánynak 30 nap alatt - pszichológiai képzés
  • 7 Új kép létrehozása, hogy még jobb legyen.
  • 8 Hogyan készítsünk egy lányt jobbá: általános ajánlások
  • 9 Hasznos videók arról, hogyan változtathatná meg életét a jobbra. Hogyan lehet egy jobb lány
  • A belső és külső adatok 30 napon belüli javítása érdekében cselekvési tervet kell készíteni a megjelenés és a szokások kezelésére.

    Hogyan válhat jobbá a 30 napos lány számára: terv a hónapra

    1 hét2 hét3 hét4 hét
    Használja magát a korai felemelkedésekhez.Dobd el az összes felesleges elemet és dolgot, amit hosszú ideig nem követeltél meg.Készíts egy pihenő- és munkatervet, mindent pontosan.Próbálok másképp cselekedni, mint korábban, az újítások megtanulására.
    Egyél könnyű ételeket.Végezze el az összes tervezett esetet, vagy dobja fel a feleslegeseket.Készíts egy térképet az álmokról.Harcolj minden félelmeddel.
    Napi edzés, tánc vagy jóga.Hagyja abba a kapcsolatot azokkal, akik negatívan befolyásolják az önbecsülést (kivéve a szülőket).Naponta esténként készítsen tervet a következő napra.Megfelelően pihenjen (az internet nélkül, távol otthon, egyedül egymással).

    Szépségápolási kezelések, hogy jobb legyen

    Ahhoz, hogy jobb legyen, meg kell látogatnia egy kozmetikusot. A bőr rugalmassága és rugalmassága rendszeres arctisztítást támogat, amelyek:

    • ultrahang;
    • utasítás;
    • peeling.

    A 24 év ajánlott:

    • gyümölcshámlás;
    • mezoterápia;
    • Biorevitalization.

    30 után:

    • finom ráncok korrekciója butoloxinnal;
    • hialuronsav töltőanyagok.

    40 évig hozzá kell adnia a vonalak térfogatát, frissességét, tisztaságát. Ajánlott eljárások:

    • plazma emelés;
    • peeling;
    • revitalizáció;
    • lézeres csiszolás;

    A kozmetikai eljárásokat szigorúan a szakember életkora és ajánlása alapján választják ki.

    Bőr, haj és körömápolás

    A külső változásoknak meg kell érinteniük a hajat, a bőrt és a körömvirágot. A hajnak jól ápoltnak kell lennie, osztott végek nélkül (ezt követni kell). A haj gyökereit időben kell színezni, és a fennmaradó hosszúságot frissíteni kell.

    A haj állapotának javítása segíti a zselatin alapú maszkot száraz szerkezethez, konjugátum hozzáadásával a zsíros fürtökhöz. Ha a haj hossza megenged, akkor a zsinórok szövéséért is elsajátíthatja, újdonságot ad a képnek, de divatos. Közepes hajhosszúságra alkalmas brondirovanie.

    Kérjük, vegye figyelembe: a körmöknek rendszeres gondossággal kell rendelkezniük. A férfiak nem kedvelik a manikűr, a darálást és a szöget a körmök alatt.

    Az erős padló francia, vörös vagy jobb átlátszó lakkozású. Ha 30 napig a lány minden nap gondoskodik a körméről, szokássá válik.

    A modern lány nem mindig képes manikűröt tenni minden nap, így szalon ápolására van szükség. Jól bevált eljárás, mint például a körmök laminálása. Ez helyreállítja a körömlemezt, elrejti az összes hibát és hibát.

    A körömvirágokat olyan anyag borítja, amely minden üreget és deformációt megtölt. Az eljárás után a lemezek meggyógyulnak, esztétika és táplálkozás visszatérnek hozzájuk. Ez az eljárás javítja a körmök megjelenését, és az előkészítő szakasz a kézmasszázs formájában relaxációs és teljes harmóniát ad.

    Az arc bőre sima, friss, jól ápolt megjelenésű, kiemelkedő sminkkel.. Ehhez naponta meg kell táplálni, hidratálni, megtisztítani és frissíteni az arcot. Ez meghosszabbítja a fiatalokat.

    Az arctermékeket bőrtípus szerint választják ki. A hűtőszekrényben lévő házaknak jégkockát kell készíteni kamillával, amelyet naponta meg kell törölni. Egy hét múlva a beavatkozás után a bőr megnyugszik, a színek elhalványulnak, a frissesség jelenik meg, a fáradtság eltűnik.

    A világosbarna segít vonzóbbá válni. ehhez illeszkedjen a barnuláshoz vagy a barnuláshoz.

    Hogyan lehet jobb: megfelelő táplálkozás

    A helyes étrend javulni fog: belül és kívül.

    Az egészséges táplálkozás az egészséges élet és a jó hangulat kulcsa.
    • Mielőtt elkezdené étkezni, 1/4 órára 200 ml vizet kell inni.
    • A lánynak minden nap legalább 2 liter vizet kell inni.
    • A 30 napig káros kalóriatartalmú élelmiszerek megszüntetése miatt elveszítheti ezeket az extra fontokat.
    • Az eddigi edényeket növényi ételekkel kell kicserélni.
    • A kolbászokat, kolbászokat és más félkész termékeket örökre ki kell zárni az étrendből.
    • Az étkezések között az intervallumnak legalább 3 órának kell lennie, a teljesítménynek töredezettnek kell lennie.
    • Az esti étkezés 2,5 órával lefekvés előtt.
    • Minden héten szükség van böjt napokra.
    • Ne hagyja ki a reggelit.
    • Naponta egy üres gyomorban kell inni 1 evőkanál. lenolaj.
    • A citrusfélék helyett a pékáruk jobbak.

    Fontos tudni! étkezés után ne fogyasszon ételt vagy vizet (legalább fél órát kell tartania).

    A legjobb étrend a fogyás és a wellness érdekében

    Ahhoz, hogy válaszoljunk arra a kérdésre, hogy hogyan lehet jobbá válni 30 napon belül, egy lánynak meg kell tenned a figurádat. Ez segíti a különböző diétákat, közülük a legnépszerűbb a leves, a kefir és a frakcionált.

    Leves diéta segít gyorsan fogyni

    Az étrend számos levest tartalmaz, burgonya nélkül, hüvelyesek és vaj. Az étrend alatt el kell hagynia a kenyeret. Só, hogy nagyon kis adagokat használjon. A hét napos időszak után akár 4 kg felesleges súlyt is elveszíthet.

    Kefir a túlsúly elleni küzdelemben

    Ezt a diétát 7 napra tervezték. Ez alatt az idő alatt könnyű akár 5 kg felesleges súlyt elveszíteni. A hét folyamán naponta 1,5-2 liter zsírmentes kefírt kell inni.

    Diet Ladder

    Ez az étrend 5 napra van tervezve. Az első napon meg kell tisztítania a beleket (a nap folyamán 2 kg almát, és aktívszenet inni). A második napon a testnek helyreállásra van szüksége (túrót és kefiret).

    Az étrend "létra" segít gyorsan fogyni

    Az étkezés harmadik napja egészséges cukrokban gazdag élelmiszerekből áll. A fehérje negyedik napja (táplált formában enni sovány húst). Az ötödik nap - a diétás rostban (megfelelő müzli, zabpehely, gyümölcs).

    5 napig 7 kg veszteség lehetséges. A táplálkozás 2 hetente végezhető, amíg az emésztőrendszerrel kapcsolatban nincs probléma.

    Hogyan válhat jobb lánynak 30 nap alatt - pszichológiai képzés

    Egy hónap múlva pszichológiai tréningek segítségével jobbá válhat. Minden lány maga választ egy programot, amely segíti a rejtett tulajdonságainak fejlesztését.

    A sikeres élet egy másik összetevője az önbizalom!

    Miután kiválasztotta a szükséges programot magának, 30 napon belül teljesen megváltoztathatja magát, és ami a legfontosabb, változtassa meg mindent körülötted. Növelje önbecsülését, sikeresebbé váljon.

    A lányok a képzési programok után egyre jobbak, és a fő kérdés az, hogyan - önmagában eltűnik. Bármilyen probléma könnyedén megoldódik, nincs félelem és félelem, ami a depresszió és a stressz végét jelenti.

    Otthon önálló képzést végezhet. Ehhez egy papírlapon meg kell írnod ​​a jó cselekedeteket, eredményeket, díjakat, örömteli emlékeket.

    Ezt a listát naponta el kell olvasni, és hamarosan életvezetővé válik. Minél pozitívabb esetek és eredmények jönnek eszembe, annál hosszabb lesz a lista, ami azt jelenti, hogy a napi 5 perces leolvasások pozitív eredményeket adnak.

    Nem kell elfelejtenünk magad dicsérni - ez egy jutalom és az önbecsülés növekedése. Meg tudod dicsérni a tükör előtt.

    Ne felejtsd el, hogy minden nap mosolyogsz magadra - akkor a dolgok a legeredményesebbek lesznek.

    Új kép létrehozása még jobbá

    Minden lánynak megvan a maga képe, ami sokkal elfogadhatóbb és kényelmesebb neki, de ahhoz, hogy jobbra váltson, teljesen megváltoztatnia kell. Ez azt jelenti, hogy a sikerhez vezető út az alapvető változásokon alapul.

    A kép megváltoztatása elkezdheti a haját: hosszú, egyenes haj - göndörítés és fürtök - kiegyenesedik, divatos hajvágás vagy színezés. Ez a szezon a divat ombre és a balazhij csúcsán.

    Változás és ismerős smink, próbálva divatos: színes szempillák, szemceruza, szemceruza, rejtegető, tiszta és kifejező szemöldök, fényes vagy rúzs.

    Ha látási problémái vannak, akkor a szokásos szemüveget kontaktlencsékkel kell kicserélni.. Ha kontaktlencséket használtak, az elegáns szemüveg vagy színes lencsék segítenek a kép megváltoztatásában.

    A kép megváltoztatása a ruhák cseréjére vonatkozik. A szigorú ruhákhoz szokott üzleti nők könnyebb és játékosabb kiegészítőkkel hígíthatják a képüket, például használhatják a sál világos színét egy sötét öltönyben. Az ingyenes sportstílus szerelmesei némely női ruhát és cipőt kaphatnak.

    Az egész képet az elegáns kiegészítők hangsúlyozzák.: táskák, övek, ékszerek és legfontosabbak a cipők. Minden dolognak ki kell egészítenie egymást.

    A kép módosítása nemcsak új képet hoz létre, meg kell változtatnia a szokásait, távolítsa el a felesleges gesztusokat, változtassa meg a hangos nevetést, hogy mosolyogjon. Komplexeiket és hátrányaikat ismerve módosítani kell őket.

    Hogyan lehet egy lány jobbá válni: általános ajánlások

    Ahhoz, hogy a lány jobb legyen, ő saját egyedi egyedi képpel kell rendelkeznie. Nem szabad magadat megakadályoznod, és nem kellemetlen új ismerősökkel is foglalkoznod (30 napig legalább 10 barátot tudsz csinálni). Mindig szükség van új barátok megszerzésére, de ugyanakkor ne felejtsük el a meglévőket. A kommunikációs körnek változatosnak kell lennie.

    A kommunikáció fontos szerepet játszik. A cégnek szórakoznia kell, örömteli, majd biztosítani kell a vezetés sikerességét, minden társaságban ott lesz egy hely egy ilyen pozitív személy számára.

    A társadalom az élet sikerének kulcsa. Nincs 100 rubel, és 100 barátod van!

    Fontos emlékezni! Miután szerették magukat minden erővel, mások nem maradnak közömbösek. Nem csoda, hogy van egy közmondás: szeress magad, ahogy azt akarod, hogy mások szeretjenek.

    Ahhoz, hogy jobb legyen, minden nap gondoskodik a napi munkáról. Meg kell dolgozni saját nézeteit, ízét, arculatát, érzéseit, félelmeit, tökéletességét és megjelenését.

    Ha nem tér el a szabályoktól, akkor a cél nagyon közel lesz, és a kellemetlen emlékek és félelmek a régi életben maradnak.

    Hasznos videók arról, hogyan változtathatná meg életét a jobbra. Hogyan lehet egy jobb lány

    10 TIPPEK A GIRLÁKHOZ, HOGY KÖVETKEZŐK AZ EGÉSZSÉGES ÉS BEHAJTÓ:

    HOGYAN KÖZVETLEN egy gyönyörű lányt - CHIEF SECRET:

    LIFEHAKI A GIRLSOKHOZ // HOGYAN SZÜKSÉGES ÉS TISZTÍTVA:

    Hogyan válhat jobb lánynak 30 napon belül:

    Pin
    Send
    Share
    Send