EGÉSZSÉGÜGYI FELADATOK

CFS menü. A gyorséttermek ételeinek előnyei és károsodása

Pin
Send
Share
Send


A táplálkozás jellemzői a gyorsételekben. Mi fontos tudni?

  • 5 Mi a KFC táplálkozási menüje a táplálkozási szakemberek között, akiket károsnak tartanak, és miért?
  • 6 KFC alacsony kalóriatartalmú menü: specialitások, kalóriák
  • 7 Táblázatú kalória népszerű ételek KFC
  • Gyorsétterem étteremláncok KFC (Kentucky Fried Chicken - "Fried Chicken from Kentucky") több mint 60 éve. Mint a McDonald's, ez a hálózat világszerte ismert.

    Hazánkban a fogyasztók többsége a KFC-nél táplálkozik, mivel nagyon gyors, kényelmes, és ami a legfontosabb, olcsó.

    De fontos megjegyezni, hogy az ilyen típusú élelmiszereknek nincs pozitív hatása az emberi testre. Igen, a gyors telítettség jön, és emellett nagyon ízletes is, de először az egészségügyi ellátásnak kell lennie.

    Táplálkozási tanácsadók nem javasolják, hogy folyamatosan enni az ilyen intézményekben, tele van az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákkal, komoly betegségeket kereshet - emésztési zavar, gastritis súlyosbodása, gyomorfekély.

    Fontos tudni hogy a megfelelő emésztéshez nem fogyaszthatnak forró ételeket hideg itallal, a legjobb, ha forró teát vagy kávét vásárol, majd egy hamburgert vagy sült szárnyat, amit a szervezet gyorsan és egészségtelen következmények nélkül emészt.

    Érdekes tény! A KFC éttermek csirke ételeket szolgálnak fel. A hálózat egész menüje csirkehúsból (szárnyak, filé, lábak) áll.

    Úgy tűnik, hogy a csirke az egyik diétás étel, de legyen óvatos, amikor főzés közben a hús kalóriatartalma jelentősen megnő. Ne terhelje túl a testét azáltal, hogy minden nap ilyen ételeket eszik.

    KFC: menü, kalória-edények és aktuális árak

    Az ilyen éttermek menüje nem különbözik egymástól, de mégis mindenki talál valamit az ízlésének.

    Reggeli (11.00 óráig)
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    palacsinta13920579
    cheesecakes100274107
    emlékeztető174219105
    emelő12022076
    Sült tojás fűszeres falatokkal134229102
    Klasszikus zabkása2549566
    Carofelle palacsinta37534
    Sajt pirítós8528739
    Breaker13423496
    Reggel boxmester237203143
    Reggel Twister242212123
    Nagyobb reggel eredeti269214163
    Reggel élesítő269205163
    Csirkecomb
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Csirkecomb (1 db)7623954
    Csirkecomb (2 db)152239105
    Csirkecomb (3 db)220239159
    Csirke szárnyak
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Szárnyak (3 db)8131497
    Szárnyak (6 db)162314173
    Szárnyak (9 db)243314229
    Csirke filé bájtok
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Csirke filé bájt, fűszeres (kicsi)9426977
    Csirke filé byte, fűszeres (közepes)134269105
    Csirke filé harapás, fűszeres (nagy)301269231
    Bytesa Teriyaki126243118
    Csirke csíkok
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    3 csík szokásos84289,5103
    6 csík szokásos168289,5195
    9 csík szokásos252289,5249
    3 csíkozott szalag84245104
    6 csíkozott szalag168245195
    9 csíkozott csík252245249
    kosár
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Fél kosár bájtok100 g / 62 g / 26ml272100
    Fél kosár választék129
    Kosárcsillag60/42/54/28/76199
    16 éles szárny kosár432/120360
    Kosár duó éles vagy klasszikus107/153/121/111360
    Nagy kosár "Szárnyak és lábak"303/270/120
    Kosár 25 szárny499
    Szendvicsek a tekercsekben
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Csiszolók íjjal13121384
    Cheeseburger Texan BBQ147213105
    BBQ hosszabb10123049
    énekes157231114
    klasszikus157220114
    Nagyobb eredeti257242193
    Nagyobb éles257227193
    Cake szendvicsek
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Ai Twister sajt1025549
    Twister klasszikus kenyérpirító191221135
    Fűszeres kenyérpirító Twister191208135
    Twister Texas BBQ175244139
    Twister Wedgi185269143
    Boxmaster nyár234258175
    Boxmester a kenyérpirítóból249252173
    Sharp kenyérpirító249260173
    Oldalsó ételek
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Kis francia krumpli6027743
    Standard hasábburgonya10027758
    Kosár krumpli nagy20027799
    saláták
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Cézár saláta fény99137119
    desszertek
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    New-york sajttorta102272121
    New York-i eper sajttorta121268121
    New York-i karamell sajttorta121288121
    New York-i sajttorta sötét csokoládé121284121
    Torták cseresznye töltelékkel és csokoládé kitöltéssel "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate"54/72531/56758
    Fagylalt
    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)Ár (dörzsölje)
    Ice Cream "Summer Fantasy"12014070
    "Nyár" fagylalt8515429
    Fagylalt "Ice Dream Strawberry"14416385
    Fagylaltcsokoládé fagylalt14417585

    KFC menüket készítő fotók (KFS) 

    A KFS gyorsétterem ételei, károsodása, kalória-ételei - mindez fontos, hogy tudjuk, ha gyakran étkeznek egy étteremben.

    Egészséges KFC menü étkezések

    Mi a jó a reggeli a KFC-n?

    Természetesen a legtöbb egészséges étel a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék. Néhány KFC étel tartalmazza a fent felsorolt ​​összetevőket. Például a KFC reggeli nélkül elfogyaszthatja az egészségét. Végül is, mi lehetne egészségesebb, mint a zabpehely a pirítóssal és rántottaival?

    De célszerű enni egy kenyér nélküli omlettet, mivel ezek egyszerű szénhidrátok. - Sok kalória, de nem jó. A KFC gyorséttermek széles választékában reggelit fogyaszthat, mint például:

    • palacsinták;

      Két búzaliszt palacsinta.

    • cheesecakes;

      Két túrós sajttorta lekvárral.

    • rántotta;

      Összetevők: két sült tojás és ropogós kenyér.

    • zabpehely;

      Lekvár választani: eper vagy őszibarack

    • reggel twister;

      Összetevők: sült tojás, csirke filé, rántott, saláta, paradicsom szeletek, mártás egy búzacsomagban.

    • Breaker;

      Összetevők: forró zsemle, friss sült tojás, finom szalonna szeletek, lágy sajt, majonézes mártás és BBQ szósz

    • burgonya palacsinta.

      Növényi olajban pörkölt forró burgonya palacsinta.

    Az ilyen étel elég könnyű, és hetente egyszer vagy kétszer fogyasztva semmilyen módon nem károsítja az egészségét. személy. Valóban, a 21. században. Volt egy divat az egészséges táplálkozásra, és még a gyors ételek is próbálnak lépést tartani a divat trendjeivel.

    Milyen hasznos lehet ebédelni a KFC menüből?

    Az étteremben többé-kevésbé egészséges ételeket tartanak salátaként "Caesar". Tartalmaz: csirke filé, zöld saláta, sajt. Természetesen, ha eltávolítasz belőle egy különleges kenyeret, akkor egyáltalán nem lesz semmilyen kár. Legalább minden nap enni egy ilyen salátát.

    Végtére is, mi lehetne hasznosabb, mint a friss saláta levelek? Hagyományos étrendi ételekkel a csíkok és bájtok tulajdoníthatók, de használat előtt meg kell tisztítani a csirkét a káros héjból.

    Csirke filéből készült csíkok és nincs annyi zsíruk, mint például a szárnyak. Az italokból a táplálkozási tanácsadók: tea és kávé cukor és tej nélkül, ásványvíz.

    Egészséges vacsora ételek a KFC-n

    Ahogy a mondás szerint: "Eszik reggelit magad, ossza meg ebédét egy barátjával, és vacsorázzon az ellenséggel." De ha nagyon éhesek vagyunk vacsorázás nélkül, akkor a KFC éttermében étkezés után még mindig megtalálhatod az ételt, amit nem kell körbe keríteni a stadionban lefekvés előtt.

    Vacsorára a kukorica fülét enni, tejet iszik., előnyösen töltőanyag nélkül. Igen, egy nagy cukortartalmú ital, de jobb, mint a csirke, olajban sült.

    Milyen ételeket árul a KFC menü a táplálkozók között károsnak és miért?

    Minden táplálkozási szakember úgy véli, hogy kötelessége, hogy megvédje az ügyfelet a KFC gyorséttermek ételeitől. De előfordul, hogy ez az egyetlen hely, ahol egy személynek van ideje enni.

    A legfontosabb az, hogy a megfelelő menüt válasszuk. Mégis nem mindenki használja ezeket a tippeket. Azonban a testnek és az egészségnek általában káros áruk listájának megismeréséhez egyszerűen szükséges:

    • csirkecomb;

      Csirke lábak, a recept szerint "11 gyógynövény és fűszer".

    • csirkeszárnyak;

      Rántott csirkeszárnyak forró fűszerekkel.

    • Baits;

      Szeletelt csirke forró és fűszeres forró kenyérrel.

    • hasábburgonya;

      Nagy szelet hasábburgonyával, sóval.

    • szendvicset.

      Összetevők: csirke filé, pácolt uborka, hagyma, ketchup, majonéz és zsemle.

    A fentiekből kitűnik, hogy a legveszélyesebb ételek azok, amelyekben rejtélyes kenyér van. Végtére is, a KFC gyorsétteremben az összes legveszélyesebb felhalmozódás. Itt összegyűjtöttük az időszakos táblázat összes káros elemét.

    És a legveszélyesebbek a transzzsírok.amelyek negatívan befolyásolják az emberi genetikát és olyan betegségekhez vezetnek, mint a cukorbetegség, az anyagcsere-rendellenességek, az ateroszklerózis, a szívkoszorúér-betegség, a rák, az elhízás és a látáskárosodás. Erősen ajánlott, hogy ne enni szalonna, kenyér, szárnyak. Ezekből az ételekből nem a legkisebb előny.

    Alacsony kalóriatartalmú menü KFC: az étel jellemzői, kalória

    A KFC étterem nem büszkélkedhet az alacsony kalóriatartalmú étlappal, de még mindig számos, kevés kalóriát tartalmazó ételeket talál.

    1. zabpehely (hasznos, csak 94 kcal, amely a következőkből áll: kálium, magnézium, vas, króm stb.).
    2. Cézár saláta (Összesen 137 kcal, saláta B és PP vitaminokban, aszkorbinsavban, káliumban, kalciumban, foszforban gazdag).
    3. Fagylalt (140 kcal, zsírt éget és kalciumot tartalmaz).
    4. megbízhatatlan ember reggel (csak 212 kcal, zöldeket, tojást, paradicsomot tartalmaz).
    5. nagyobb reggel éles (214 kcal, amely: paradicsom, zöld, csirke filé).
    6. Kukoricacsutka (170 kcal mennyiségben, B1 és B2 vitaminokban gazdag, kálium, vas, magnézium).

    KFC kalória népszerű ételek

    menüSúly (gramm)Kalória (kcal)
    Csirkecomb (1 db)76239
    Csirkecomb (2 db)152239
    Csirkecomb (3 db)220239
    Szárnyak (3 db)81314
    Szárnyak (6 db)162314
    Szárnyak (9 db)243314
    Csirke filé bájt, fűszeres (kicsi)94269
    Csirke filé byte, fűszeres (közepes)134269
    Csirke filé harapás, fűszeres (nagy)301269
    Bytesa Teriyaki127244
    3 eredeti csík84289,5
    6 csík eredeti168289,5
    9 csík eredeti252289,5
    3 csík éles84245
    6 csík éles168245
    9 csík éles252245

    Sokat beszélhetünk a KFC éttermei egyes ételeinek előnyeiről vagy károsodásáról, de mindenkinek el kell döntenie, hogyan kell enni és mit kell enni. Csak táplálkozási szakértők szerint a gyomor-bél traktus szerveivel szembeni óvatos hozzáállás, az étrendre való figyelem az egészség és a hosszú élet garantálása.

    Pin
    Send
    Share
    Send